【ダイエット実践記録】進捗確認と計画再修正
今回はダイエット実践記録の進捗確認と計画の再修正です。
ダラダラと数値変わらず来てしまっていますが…そろそろギアを変えないと期限に設定している7月末に間に合わなくなってしまいます。
そこで今回はいつも通りの計画の修正と1ヶ月ごとの目標値を算出していきたいと思います。
直近の測定結果
今回はこの測定結果を基に計画していきたいと思います。
昨日の記事のものは食事後に測定したものだったので測定し直しました。
ここ1ヶ月でのTDEEの平均を計算してみたいと思います。
直近の1週
