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1日と季節を心地よくする、アーユルヴェーダの過ごし方

睡眠や運動、オイルのセルフケア法などまず1日を整えて、1年を通して元気な体に変化したい方のためのマガジン。
アーユルヴェーダの生活法を無理なく取り入れていくと、長年付き合ってきた不調に振り回されない元気な身…
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2020年6月の記事一覧

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「早起きは三文の徳」と良く言われてきたけれど、何が具体的に徳だったか覚えていますか?三文…

余計な水分をデトックスし、心もバランスする緑豆レシピまとめ

インドで暮らすベジタリアン(菜食主義者)は人口の約4割。人口は13億人を超えているので、…

梅雨の雨と湿気を流し、軽快にする絹手袋のマッサージ

雨が続き、初夏に上がった気温が少し下がる梅雨の季節。 身体が水の膜を張ったようになり、身…