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1日と季節を心地よくする、アーユルヴェーダの過ごし方

睡眠や運動、オイルのセルフケア法などまず1日を整えて、1年を通して元気な体に変化したい方のためのマガジン。
アーユルヴェーダの生活法を無理なく取り入れていくと、長年付き合ってきた不調に振り回されない元気な身…
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2019年5月の記事一覧

【季節の過ごし方:梅雨】雨水で重だるくなる身体の巡らせ術

束の間の爽やかな初夏の季節が過ぎて、あっという間に梅雨。 ジトジトした雨と、湿気を含んだ…

お風呂タイムのおすすめは朝。全身の毒素を洗い流そう。

奄美、沖縄地方での梅雨入りが発表され、長く雨が続く季節となりました。 ジメジメ、むしむし…

生理中のデトックスはおやすみ!翌月の生理に備えて。

ここ数年「痛くなったら〜」から「痛くなる前に」の宣伝文句の方が目立つようになった痛み止め…