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より快適に効率よく、痩せる・緩む・筋肉をつけるには嘘みたいに簡単な方法があった!って言っても誰も信じないだろうけど本当の話。

その方法は呼吸です。はい、終わり(笑)

誰も信じないですよねーーーー怪しすぎて。でも本当なんです。。。

今日は捻るポーズですが「捻ればいいんでしょーえいえいっ」ってやるのは不正解です。

呼吸を観察します。ただそれだけ。
観察しながら身体に何が起きてくるかをただ感じる。
観察しやすくするために、呼吸を頑張ってしてみる。
何かが動いている。何が?・・・・

そんな感じでひたすら観察します。

1分でもいいです。スマホやPCから離れて、目を閉じて座ってみましょう。
そして、呼吸を観察してみましょう。ただただそれだけ。

何かを感じることができたら、身体は変わります。望むとおりに。
なぜ言い切れるかというと、私が変われたからです。

何が変わったかというと、痩せることも筋肉をつけることも思いのままなんです。本当に。なので今も変わり続けてます。48才です。

ぜひその呼吸を感じ、制する方法を身に付けてほしいと思ってます。動画にするまでもないくらい簡単すぎる方法なんですけどね。呼吸ですから。

けど、動画の中ではより詳しく感覚の解説しています。身体からの情報はどんどんあふれてくるので一回では伝えきれないからいろいろなポーズで解説していきます。言葉は便利だけど、私の語彙力のなさで伝わりづらいかもしれませんが、頑張ります。

とにかく悲しいなあって思うのは、身体を無視している人を見た時です。でもご本人は気づいてないんです。そういう人が呼吸で痩せるなんて信じられるわけがないですよね。それでもヨガするってことは、やっぱり求めているんだな・・・身体が。って思います。

ヨガをする時は身体主導に切り替えていきましょう。
海外ではビジネスマンがヨガをしますが、ヨガをすると感覚が鋭くなるので、お仕事には絶対有利になりますね。

ヨガってすごいと思いませんかー?レッツトライ!

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みー

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脇腹のお肉は捻ると落ちるよ。
12
東京生まれ神奈川育ち。12年前に北海道移住 離婚後一人で生きていくためにフリーヨガインストラクター&スタジオ経営を経験。 「女性として幸せになりたい」と思い生き方を180度変換。現在のパートナーに出会い主婦業に専念している。 趣味:ガーデニング、編み物、ヨガ

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