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【ヨガ動画】肩の可動域確認と広げ方

よくよく観察していくと、できないポーズが簡単にできるようになるヒントが自分の身体にあるって気づくんですけど、気持ちでつかみに行こうとすると気づけないって話を昨日の動画でしました。

今日は肩関節でやってます。

マリーチアーサナが苦手な方はヒントになると思いますし、肩が堅いという方には問題は肩にはないと気づくかもしれません。

今日もヨガについて思うこと書いてます。

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【ヨガ動画】肩の可動域確認と広げ方

みー

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あくびと伸びは肩と腰のため。
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東京生まれ神奈川育ち。12年前に北海道移住 離婚後一人で生きていくためにフリーヨガインストラクター&スタジオ経営を経験。 「女性として幸せになりたい」と思い生き方を180度変換。現在のパートナーに出会い主婦業に専念している。 趣味:ガーデニング、編み物、ヨガ
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