フォローしませんか？
シェア
上丘（じょおかー）
2019年5月15日 20:44
４ 素早く瞑想状態になれるようにする音声を録音する。これは、過渡的なもの、といえます。この後に、一瞬で瞑想状態になる方法・訓練があるのですが、一足飛びにそこまで行くのは多少問題があります。それは、慌ててそれをやると、瞑想状態を深めることがおろそかになりがちだからです。したがって、この段階を踏むのです。やり方は一 楽な姿勢になる。ニ 目を閉じて、数字の３を３回思い浮かべ、
2019年5月12日 01:20
発表が遅れて申し訳ありません。＜(_ _)＞改めて自分自身で試す最終チェックを行おうと思ったのですが、割と手間取りまして。いえ、実践の部分が、ではなくて、マニュアル作成の部分が。いろいろ新体験や新発見があって、それを追記するか否かで迷っていたのです。ではあらためまして……ＶＭＡＣＳ 簡易マニュアル用意するもの・ スマホ（スマートフォン）、または録音できるもの（ICレコーダー
2019年4月23日 16:12
補足ですが……目を覚ましてすぐとか、逆にウトウトしているときとかは、『リラックスして被暗示性が高まっている』状態です。ですが、『集中している』とはいいづらいですよね？だから、変な暗示でも受け入れてしまい、結果として……ということなのです。はっきり言ってしまいましょう。今まで言ってきた『潜在意識に受け入れてもらいやすい状態・リラックスしていながら集中している状態』というのは一言で言うと
2019年4月13日 09:51
『逆努力』についての話しに戻ります。その『逆努力』を抑制しなければならないのですが、それこそ意識的には出来ません。表層意識、つまり普段の意識でやろうと思っても、それはさらに逆効果をもたらしてしまいます。つまり……よく言われるのが「水玉模様のゾウを想像しないでください」と言われると、かえって想像してしまう、というような……ではどうするか？『普段』ではなく『不断』の意識、す
