![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/143836153/rectangle_large_type_2_705522bfcc5860b92bc738c48cb32e3d.jpeg?width=1200)
背骨をやわらかくするヨガ
背骨をやわらかくするヨガ
(パーソナルレッスン)
60分・6,000円
※グループレッスンも可能です。お問い合わせください♡
「ヨガに興味はあるけど、身体が硬くてポーズが取れる自信がない」
「背骨をやわらかくストレッチしたい」etc.
そんな方におすすめの「背骨をやわらかくするヨガ」のレッスンを、近日スタートします!
わたしたちの身体の関節は207(!)もあるそう。
古くから伝わる「マイクロヨガ」は、こうした関節にアプローチしていくヨガ。
小さなパーツを微細に動かしていくことで、背骨がやわらかく整い、全身の柔軟性を高めていくことができます。
ヨガという名前はついていますが、実際の内容は、ヨガのポーズを正しく行うための準備運動のようなもの。
一連の動きを覚え、コツコツと続けた結果、「身体がかなりやわらかくなった」という声もたくさん聞かれます。
もちろん、わたしもそのひとりです。半年で身体がかなり変わりましたよ🌟
パーソナルレッスンのほか、グループレッスンも可能です。
お気軽にお問い合わせください。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?