背骨をやわらかくするヨガ

背骨をやわらかくするヨガ
（パーソナルレッスン）
60分・6,000円
※グループレッスンも可能です。お問い合わせください♡

「ヨガに興味はあるけど、身体が硬くてポーズが取れる自信がない」
「背骨をやわらかくストレッチしたい」etc.

そんな方におすすめの「背骨をやわらかくするヨガ」のレッスンを、近日スタートします！

わたしたちの身体の関節は207（！）もあるそう。
古くから伝わる「マイクロヨガ」は、こうした関節にアプローチしていくヨガ。
小さなパーツを微細に動かしていくことで、背骨がやわらかく整い、全身の柔軟性を高めていくことができます。

ヨガという名前はついていますが、実際の内容は、ヨガのポーズを正しく行うための準備運動のようなもの。
一連の動きを覚え、コツコツと続けた結果、「身体がかなりやわらかくなった」という声もたくさん聞かれます。
もちろん、わたしもそのひとりです。半年で身体がかなり変わりましたよ🌟

パーソナルレッスンのほか、グループレッスンも可能です。
お気軽にお問い合わせください。