「安眠・爆睡」に関する一考察。feat. ３つの理にかなった技巧集。

睡眠は免疫力や自己治癒力と直結する。これまで本noteでは、安眠に関するコラムを密かに何本か潜ませていた。効果の即効性と強力性でいえば、以下の２本であろう。

どちらも「サプリ」であり、依存しても問題ない個人評価では超優秀なサプリであるが、サプリに頼り続けるのも問題である。もし、世の中からそれらがなくなったらどうするの？価格が高騰し、買うお金がなくなったらどうするの？ということも考えられる。

というわけで、本コラムでは「安眠」について、体系的な一考察を示す。おそらく、考えたこともないが「言われてみれば確かに！」となっていただけることだろう。

では、【序盤】【中盤】【奥義】の順に解説していこう。