ひとりでいるとき、悲しいとき、本当に辛いとき
本当に辛いのは、全部が自分のせいだと思い込むことだ。自分の本質に全ての諸悪の根源を還元してしまう。いったん他人のせいにしよう。環境のせいにしよう。そうなってもしょうがない、私は悪くないんだと無理やりにでも思ってみよう。
それから、反省点は自分の本質ではなく行動に求める。自分がこういう行動を取ったのがまずかったのであって、本質が悪い訳では無い。臆病者の何が悪いんだ?無理にでも自分を肯定する。すると、自分に良いところがないなんてことは有り得ないんだというごく当然のことが分かってく