毒親育ちあるある【20選】
今回は毒親あるあるについて話していこうと思います。
X（旧Twitter）、Threadsにて毒親育ちの方々から集まったエピソードも参考にしています。
では、早速【20選】発表していきます。
【1】自己肯定感の欠如
自分に自信が持てず、自分を過小評価しがち。
【2】過剰な責任感
他人の期待に応えようとしすぎて、常にプレッシャーを感じる。
【3】感情の抑圧
怒りや悲しみを感じても、それを表現することが難しい。
【4】親の価値観の押し付け
自分の意見よりも親の意見を優先してしまう。
【5】人間関係の不安定さ
信頼関係を築くのが難しく、親密な関係を避けがち。
【6】過剰な自己犠牲
他人のために自分を犠牲にすることが多い。
【7】罪悪感の強さ
他人を傷つけることを恐れ、常に申し訳なさを感じる。
【8】「普通」の感覚が分からない
他の家庭との違いを理解できず、混乱することが多い。
【9】批判に敏感
少しの批判でも深く傷つく。
【10】逃避行動
問題から目を背けたり、現実逃避をしがち。
【11】親の愛情を求め続ける
無条件の愛を求めるも、得られない現実に苦しむ。
【12】過去のトラウマ
子供時代の経験が今でも影響を与えている。
【13】対人関係の恐怖
人間関係に対して恐れや不安を感じやすい。
【14】過保護または過干渉な人間関係
他人との関係で支配的または依存的になりやすい。
【15】情緒不安定
感情の起伏が激しいことが多い。
【16】完璧主義
何事も完璧でなければならないと感じる。
【17】自分の感情を理解できない
自分が何を感じているか分からないことが多い。
【18】他人の評価を気にしすぎる
周囲の評価が自分の価値を決めると思い込んでいる。
【19】暗いユーモア
自身の痛みをジョークにすることで消化しようとする。
【20】常に「やらなければならない」感
自分の希望や欲求よりも義務感が優先されることが多い。
いかがでしたか？
全部当てはまる、という方はいち早く親と物理的に距離を取りましょう！（解毒の道を選んでほしいです！切実に🙏）
今回は20個を厳選しましたが、あくまで一般的なもので、すべての人に当てはまるわけではありません。
ご了承ください。
私が実際に読んで「本当に良かった一冊！」
できれば子育てを始める前に読みたかった…。
そのくらい学びが多く、分かる分かると頷きながら読みました。
▲ 親子関係に悩んでいる方はぜひ読んでみてください♡
今日はこの辺で：🖋️
最後までお付き合いいただき、ありがとうございます😊
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