フットケアについて

1. 毎日のケアについて

1-1. 足を毎日よく観察しましょう乾燥やひび割れ、水ぶくれなどはないか確認しましょうたこ、魚の目、水虫は市販薬などで治療せず皮膚科に受診しましょう。

足の裏まで観察することが大事です。
手鏡を浴室に用意しておくと便利でしょう。

1-2. 足を清潔に保ちましょう
石鹸やボディーソープを泡立てて足の裏や指の間も優しく洗いましょう。　洗う際には軽石やナイロンタオルは皮膚を傷つけてしまうので、使わないようにしましょう。

1-3. 足を保湿しましょう。
乾燥はひび割れや傷の原因になります。
入浴後に保湿剤を塗りましょう。

2. 爪の切り方について

・爪は明るい場所で切りましょう
・見えづらい場合は毎日ヤスリでケアすると安全です。
・深爪にしないこと
　　指の先端が爪が同じ長さ
　　まっすぐに切って、最後に両端をヤスリで
・異常があれば医師に相談しましょう

3. 靴を選ぶとき・履くときのポイント

3-1. 購入時のポイント
・靴は夕方に購入しましょう
・両足で試し履き
・神経障害がある場合はシューフィッターにお願いしましょう

3-2. 靴を選ぶポイント
・つま先に1cm程度の余裕
・母趾球を圧迫しない
・衝撃を吸収するインソール
・かかとがピッタリとフィットしてずれないもの
・くるぶしに当たらないもの
・足背部が靴暇などで調節できるもの

3-3. 履き方のポイント
・履く前に異物がないか確認しましょう
・2種類以上の靴をローテートさせましょう
・新しい靴を履く場合は1度に2時間以上履かないようにしましょう

4. やけどに注意

4-1. 怪我に注意
・サンダルは避けましょう
・靴下を履きましょう

4-2. やけどに注意
・神経障害があると熱さに気が付きにくいです
・冬はこたつ、湯たんぽ、カイロに注意が必要です
・夏は炎天下の砂浜やベランダに注意です