痩せたくて…ファスティングと道場、日々是「ハーブティー」 #43
📻Podcast更新しました！💊
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今回のドラッグ・ジャンキー・パラダイスでは以下の内容をお話ししています🎙
🎧Dr.HORYが食べないダイエットをお勧めしない理由とは？
🎧食べないと筋肉が落ちて基礎代謝が悪くなる…結果痩せにくいカラダに
🎧NonDr.坂田が語るファスティング（断食）道場の体験談
🎧ご飯食べない事から始まる悪循環…元気が出ない→動きたくない→消費カロリーが減る
🎧水抜きの為？だいたいの断食道場には岩盤浴がある
🎧体重が落ちない理由はこれだ！摂取カロリーを無くしたけど、消費カロリーも無い状態になってる
🎧NonDr.坂田は見た！断食道場で飯食わずに寝ているだけの人たち
🎧痩せるって何？一瞬でも痩せれば良いのか？それとも痩せたのを維持したいのか？
🎧断食で痩せて行こうとするのは、ただの食事制限…その後もおかゆしか食べない、けど覇気はない
🎧ヨガの断食…ダイエット、長生き、健康の為じゃない！宗教上、ルール、文化の元やっている
🎧ヨガの良さは中国の太極拳、日本のラジオ体操と同じ意味合い
🎧ヨガをやっている人でめちゃくちゃ元気な人を見たことがあるか？
🎧ライザップが結果にコミットできる理由…それはただの食事制限！実は「痩せる」事にトレーニングはあまり関係していない…
🎧断食をして効果が欲しいのであれば、普段以上のカロリー消費をしていなければダメ！
🎧逆質問！ファスティングして痩せないと悩む前に、「走ったりできない、横になっている時間が多い」理由を考えよう！
🎧パラダイムシフト！「消費カロリーを増やす為に何を食べるか」を考える
🎧日々是ハーブティー…ハーブティーを飲んでりゃ痩せるわけじゃないのでご注意を！
🎧ミルクという名のプロテイン…摂取カロリーと消費カロリーを考えれば赤ちゃんデカくなるわなｗ
🎧子供が幼稚園に行き、活動量が増えた結果、シェイプアップされていった経験
🎧内臓を動かす事にもカロリー消費がある事を知るべし！
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