ダイエット成功者が語る！ダイエットを成功させるための目標設定とは？

こんにちは！
ダイエットサポーターのゆいです！^ ^

今日は
ダイエット成功者の８割が実践している
ダイエットを成功するための目標設定の
方法についてお話し致します。

最後までこの記事を読んで頂くと
モチベーションを高めながら
ダイエット成功までの道のりを
近道で進むことができます！

しかし、
「ゆるくダイエットして痩せればいっか」
「くびれできればいいなあ」
などという曖昧な目標設定であると
ダイエットには成功せず
一生同じ体型のままで変わることはできません

あなたには
後者にはなって頂きたくないのです。

そのために
ダイエットを頑張ろうとしているあなたには
ダイエット成功への近道をして
モチベーションを高めながら
途中でダイエットをやめてしまうことなく
理想の体を手に入れて頂きたいのです。

ダイエット成功者の８割が実践している
ダイエット成功のための目標設定

それは、まず初めに
【頑張れば手が届く目標】
の設定を行い、達成することができれば
自身が持つ理想の目標設定を再度行うことです。

まず初めに
【頑張れば手が届く目標】
の設定を行えば
達成感を味わうことができ
モチベーションが上がり
これからも頑張っていこうという
意識を持つことができるようになります。

しかし、
初めから
【-10kg痩せる！】【くびれを作る】
などという抽象的な目標設定を行なってしまうと
理想が高いために、途中で諦めてダイエットを
やめてしまうのです。

これらのことから
ダイエット成功には
【頑張れば手が届く目標設定】
を達成したあと
【理想である目標設定】
を行うことが重要になってくるのです。

【頑張れば手が届く目標】
の例で言いますと
「ウエスト-3cm」「体重3kg落とす」
などという目に見える数値です。

もしあなたが
ダイエットに成功して
理想の体を手に入れたい！
そう思うのであれば

今から
自身が行っている目標設定を見直し
明日からの行動計画を立ててみましょう！

それさえできれば
理想の体型まで近道をして
モチベーションを高めらながら
ダイエットに成功することができます！

最後まで読んで頂き
ありがとうございました^ ^