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なぜ私はたった半年間でマイナス17キロのダイエットに成功できたのか?全てを大公開いたします!


生まれてからずっと肥満体型だった私がわずか半年でマイナス17キロダイエットに成功!

なぜ半年間という短期間でマイナス17キロのダイエットに成功することができたのかを、私が実際に自分で実践した「簡単・楽しい・辛くないダイエット」で誰でも絶対に成功できるダイエット法を公開いたします!

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なぜ私は半年間で楽しく、無理なくむしろ楽しくマイナス17キロの減量に成功することができたのでしょうか?

✔︎厳しいカロリー制限したんでしょ?→食べるの大好きだから無理!(笑)

✔︎毎日走った?毎日筋トレした?→逆に聞きますが、毎日続けるなんて難しくないですか?

✔︎写真本物なの?→うそつきは泥棒の始まりだとおばあちゃんが言ってました(笑)

✔︎楽にってことはエステに行ったの?→貧乏人にエステは敷居が高いです。

✔︎若いから結果が出るのが早いんでしょ?→年齢は関係ありません。誰でも絶対に痩せます。

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半年間でマイナス17キロと聞くと「私には絶対に無理だ」と思いませんか?

そもそも短期間で痩せるのは無理だって思っていませんか?

全くもってそんなことはありません!年齢も、性別も、なにも関係なく絶対に痩せることができる方法を私は編み出しました。

そして絶対に痩せるという根拠は全て私です。

(2019年8月現在51kgになりました。)

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私は小さい頃から肥満体型だったエリートデブです。

本当に写真なんて見せたくないし、自分の中で黒歴史だと思ってるけど・・・人は変われるよってことを伝えたいからお見せします。

写真は小学生の時。ね、正真正銘のエリートデブでしょ。

このとき、143センチ63キロくらいですかね。顔がパンパンです(笑)

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他の子よりずーっとずーっと太っていました。クラスで一番のデブと言われていました。そして私はさらにひどいことに怠け者。運動は好きでもダイエットのための運動は本当にやりたくなかったです。

そしてこの頃はクラスメイトから体型のことでいじられていました。

「関取〜!」

「相撲しよう!」

「どうしてそんなデブなの?」

「デーーーーブ!デーーーーブ!」

子供って残酷なのでずーっと直接言われ続けていて、今考えるとあのころが一番辛かったかもしれません。

でも、食べることが好きでやめられませんでした。

運動は好きでも、きついのは嫌いで、食べるのだけは本当にやめられなかった・・・

中高大とそこまでは一度も痩せることができず、ずーーーーと重い体のままでした。

そんな私でも、たった半年でマイナス17キロを達成することができたのです。

私はダイエットに関してこう思います。

年齢も性別も関係なく痩せることができる。

しかも、このダイエット法で自分のマインド(脳みその中身)を変えることができるので結果が出ない人は絶対にいません。

言い切れます。根拠は全てわたしです(笑)

「楽しく、短期間で痩せるダイエットがしたい・・・でもそんなの無理だ」

そんな思いを抱えながらずっと生きてきました。そんなダイエットなんて存在しない!と思っていました。

でも、そんな私でも楽しく、短期間で痩せるダイエットを自分で考案し、実際に半年間でマイナス17キロに成功することができたのです!

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ずっと「私なんて・・・」と言い訳していた私ができたんです。

誰でも絶対にできるのです。

71キロ時代の体脂肪率は35パーセント→53キロ現在体脂肪率16.3パーセントまで下がっていました。

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約20キロくらいの脂肪が落ちた計算になりますね。

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どうして早くこの方法を知って早くダイエットしなかったんだろう!

と今では痛感しています。

早くやっていたらそれだけ早く結果が出せたのに・・・と今では後悔するときもあります。

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このダイエット方法を今痩せたい!絶対に痩せて変わりたい!と思っている方のために今回全力で私が実際にやってきたダイエット方法の全てを盛り込みました。


今この文章を読んでくださっている方ダイエットに対してこんな風に思っていませんか?

・厳しい食事管理が必要

・絶対に間食してはだめ

・エステに通えば体質も改善されて痩せやすい

・ダイエット=辛いもの

・遺伝で太っている

・有酸素運動も筋トレもどっちもしなくちゃいけない

・そもそも私は痩せない体質

・痩せるために激しい運動が必要

・ダイエットサプリを常に持ち歩く


以前の私は毎日こんなことを考えていました。

こんな風に思っている方も多いと思います。

もしもこの考え方を持っているのであれば、今すぐその考えを捨てたほうが良いです。

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ネットや、雑誌でも高額な商品を売るために最新エステマシーンや、高額なパーソナルジムなどが紹介されていて、そもそもの情報が間違っていたり、時間とお金をかければ痩せるということを訴えていますが、全くもってそんな大金をかける必要もないし、高額なパーソナルジムに電車にのって行く必要も糖質制限さえ必要ありません。

ただ、私もお金や時間をかけたダイエット経験を経て(リバウンドしましたが)、自分の考案したダイエット方法で痩せることができているので、経験値としてはよかったかもしれません。ですが、ダイエット成功までにはかなり遠回りしました。

だからこそ今、自分で行ったダイエット方法こそ正しかったと今では胸を張って言えます。


改めまして、ダイエットえなと申します。

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「もしも生まれつき私が痩せ体質だったらこんな思いせずにすんだだろうな〜」

「もしも痩せていたら人生も楽だっただろうな〜」

当時体重71キロの私が毎日のように考えていたことです。

いつも私の周りにいたのはキラキラ女子ばかりでした。

太っているから可愛くしても無意味だと思っていたそんな私。

太っていた時の私は

おもしろい役に徹底して、いじられ役を徹底したり。

夏になれば必死に体系を隠すファッションを買ってとにかく暑いのに腕や足を隠し続ける。

冬になったら、暖房が強い教室で一人だけものすごい汗をかきまくる。

友達と写真を撮ったり、鏡に映る自分をみて絶望したり。

夏になり、プールに誘われてもビキニも水着も着れなくて、「Tシャツで十分なんだよね!焼けたくないし!」と必死に見え見えの言い訳を繰り返して。

人に見られている時にたくさん食べるのが恥ずかしくて、少なめにしてるけど、家ではこれでもかと口いっぱいに詰め込んだり。

彼氏の話になると「ん〜今はいらないかな」とか彼氏がいたこともないのに言ったり。

合コンでは常にいじられ役、自分がいいなと思った男の子は必ず可愛い子と連絡先を交換していたり。

街ですれ違った綺麗で細い人を見かけては、羨ましい。と強く思ったり。

雑誌でモデルさんが着ている服を見ても「どうせ私は着れないし」と思ったり。

好きな人ができても「私なんかじゃ・・・」と美人でモデルのような友達とカップルになるのを黙って応援していたり。

今までの人生ずーーーーと太っていて、

常に自分に言い訳して生きてきたように思います。

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「私はどうせ可愛くなれない」

「私はどうせ痩せられない」

「私なんて絶対彼氏できない」

「食べたいもの我慢して痩せることってそんなにいいの?」

「食べたいもの我慢しないで、楽してサプリ飲んで痩せないかな」

こんな風に思って生きていました。

今考えたら本当にひどいなと思いますね。(笑)

確かに何回もダイエットに挑戦はしました。そして3キロ痩せたり、5キロ痩せたりダイエットに成功しては元に戻るリバウンドをしてを繰り返していました。

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なんども続くリバウンド地獄・・・

結局なかなか70キロ台を抜け出すことができずにいました。

数々のダイエットに挑戦したのですが、例えば朝リンゴダイエット。朝にリンゴとお水を飲んでそのほかは普通に食べるというダイエット方でしたが、続いたのは2日間。


すぐに結果がでると思っていたのに、出なかったのでやめました。

そして、納豆ダイエット。ひたすら納豆だけ食べてました(笑)

リンゴダイエット、キノコダイエット、、、、〇〇ダイエットなるものは試しまくりました。

が、当然続くはずもなくて・・・

で、ジムに行ってよくわからないマシーンで運動したり、正直ジムでトレーナーさんに聞くことが恥ずかしくて、「あ、ダイエットしているんだな」と思われたくないからどうしていいかもわからずにやり方不明のままがむしゃらにやって結局行かなくなってダイエット失敗・・・

正直プライドもあって「人からダイエットしている女」と思われたくないという風にも思っていました。

だから、なにも続かなかったんですよね。なんどもなんどもリバウンドしました。

「痩せている人って何食べて生きてるんだろう〜」なんて考えて生きていました(笑)

というかみんな胃下垂なんだ!とかいう謎の解釈さえしていましたね。

もう諦めてたんですよ。

「私には痩せることはできないって。」

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「私が痩せようが、太っていようが、誰にも迷惑をかけていないし、誰も不幸じゃないし、別にどうでもいいや。頑張らなくていいや。意味ない。」

そんな風に思っていました。

頑張っても頑張っても痩せられなかったらどうしよう・・・無駄になっちゃたらいやだ・・・

こんな風にやってもないのに諦めていました。

数年間は全く変わらない生活を送っていました。

そんなある時モデル級に可愛い友達(実際一緒に出かけるといつもナンパされていました・・・私はオマケでしたが。)と出かけた時にいつもの調子で話していたんです。

以下ノンフィクション⬇️

「どうやったら彼氏できるんだろう〜。男の人って外見重視じゃん?外見じゃなくて、内面を見てくれる人がいい。その方が絶対性格いいよね!!」

「・・・あのさ」

「ん?」

「こんなこと言うの気がひけるんだけどさ。まずえなって化粧もしないしいつもジャージだよね?それはなんでなの?」

「え?(体系隠し&楽だから)それは夜部活があるから・・・」

「でもさ、部活があっても身だしなみ整えてくる子いるよね?お化粧もちゃんとしているし、可愛くしようってがんばっているよね?」

「・・・・うんまあ。で、でもさ私デブだしさ、化粧しても変わんないし、可愛い格好したら引かれるかな〜って思ってさ。デブだしさ!まいこは痩せてるから着られる服もあるし、胃下垂だから食べても太らないじゃん!ずるいし羨ましいよ!」

「え?私胃下垂じゃないから笑。私はね、自分がこうなりたいとか目標にしたい体型があるから日々の食事に気をつけているし、運動だって欠かさない。我慢だってしている。女性だから綺麗でいたいし、女性からも男性からも素敵だなって思ってもらいたいんだよね」

「え・・・?胃下垂じゃないの?でも、私小さい頃から太ってるから体質だと思うんだよね・・・」

「私は体質は太っている自分への言い訳だと思ってる。そうやって言い訳してたら絶対変わらないよ!えなはさ努力している?彼氏を作るためにどうしたらいいのか。彼氏ができるためには自分はどうなるべきか考えてるの?そんな内面だけ見て欲しいっていって彼氏ができる?痩せようっていつも言って、実行してるの?えなが変えるべき場所は心でしょ!やろうと思えばなんだってできるよ!そこが変わらない限りえなは変われない!そして痩せられない!やらなきゃ変わらない!以上!」

めちゃめちゃ仰天本当にびっくり放心状態・・・

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「そもそも綺麗な人って昔からなんにも努力しないで痩せてたり、綺麗だと思ってた・・・。」

そんなこと考えていた自分が恥ずかしくてたまりませんでした。

そしてこの言葉が私の脳天に刺さりました。

友達はかっこいい彼氏がいて、私にはいない。

それは育ってきた環境が違うし、元々のポテンシャルが違うからって言い訳してた。

そうですね。

私全く頑張ってこなかったんだなあとこの時に思いしらされました。

努力してきませんでした。

いつも言い訳して逃げてました。

友達が綺麗なのは友達自身がしっかり努力して頑張って作っていたものだと初めて実感しました。

そこから私は絶対に変わろう、痩せようと思いました。

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この時のことは一生忘れることはないと思います。

ガウチョパンツや、ロングスカート、ダボっとしたTシャツ、大きなパーカー、ダボダボジーンズにジャージで常に出歩いていた私ですが可愛い服を買いに、雑誌に載っているお店に行って、店員さんとも以前より普通に会話できるようになりました。ビクビクすることはもうありません。

太っているときはショッピングも「こいつに着れる服ないわww」と思われているんじゃないかと思うと怖くてお店に入るのがいつも恐怖でした。とにかく周りの目が怖かった。

今では人の目が怖くてできなかった格好ができて本当に嬉しいです。

絶対に細くならないと思っていた下半身さえ痩せることができました。

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本当にあの時よりも17キロ落とすことができて、日々の世界が全然違います。

人の目も怖くない、堂々として生きられる、今では最愛の彼氏もできました。

誰かと付き合うことも、結婚することもなく私は一人で死んでいくんだろうなと思っていたので(笑)

痩せて本当によかったと思うのは、

かっこよくて優しい彼氏ができたこと。

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これが本当に本当にとてつもなく嬉しかったです。

体重を17キロ落とすことってすごく難しい感じがすると思うんです。

あの時の私と同じで「どうせ私にはできない・・・」と思っている人がたくさんいると思うんです!

でも、絶対に大丈夫です。

半年間という短期間で人は絶対に変われます!

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そんな私でも、痩せることができたんです。

だから、年齢も性別も関係なく痩せることができます。

しかも、自分のマインドを変えることができるので結果が出ない人は絶対にいません。

言い切れます。根拠は全てわたしです(笑)

ずっと28年間言い訳していた私ができたんです。誰でも絶対にできるのです。

今回私は半年間で70kgから53kgまでマイナス17kg体重を落とした方法について書きました。

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正直いってこの方法で痩せない人はいないと思っていますし、短期間で痩せたことのデメリットさえあります。

そうです。このダイエット方法のデメリットは短期間で痩せたことで洋服がぶかぶかになってしまって、ほぼ買い替えになります。(笑)私はLLサイズからS~Mサイズまでサイズが下がってしまいました。嬉しい悲鳴ですが、痩せたことで困りましたね(笑)

なので、内容を実践しようと思っている方は今はまだ洋服を購入することはしないことをおススメします!

また、久しぶりに会う人に気づいてもらえない。この2つのデメリットで困る方はこのダイエット方法を実践しないことをオススメします(笑)

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今回私が書いた内容はメンタル・食事・運動の3つの軸に構成しています。

内容一覧(詳細は本文にて)

1、これを行えばダイエット9割成功!ダイエット開始前の重要な〇〇とは?

2、食事について

(1)3食食べる、糖質食べるはダイエット成功の必須条件。

(2)食べ過ぎても余裕!これを知っていれば食べ物は怖くない!

(3)秒速で5キロ落ちる簡単ズボラレシピ5選

(4)間食がダメ?それは古い考え!むしろ積極的に間食はするべき

(5)目から鱗。いつでもどこでも目にするアレがデブの元だったとは。。。 

(6)これを食べてれば勝手に2キロ痩せるコンビニ飯とは。

(7)旅行・外食時にたった一つのルールで太らない方法とは。

3、運動について

(1)準備不要!?やりたくなくてもやらざるをえない有酸素運動を発見しました! 

(2)辛い筋トレはむしろNG!〇〇筋トレだけで−15キロ達成!

(3)プロテインは飲んでよし!サプリは捨ててよし!

(4)たった3分でウォーキングより汗をかく室内運動って!?。

(5)2畳あれば即実行できる簡単楽チン筋トレとは。

(6)本当にこれだけでいいの?〇〇を意識するだけでするする痩せていく。

(7)スクワットで足が激太に!筋トレより大切な〇〇とは。

4、メンタルについて

(1)自分を責めることがダイエットを失敗させる要因です。

(2)モチベーションをあげる必要なし。日常化こそモチベーションの維持の真髄。

(3)一生懸命頑張ることがダイエット失敗への第一歩。

(4)過食は自分が原因?いいえ。脳の構造が原因だったんです。

(5)抜群のリバウンド率を誇る糖質制限ダイエットの闇

(6)絶対にダイエットを成功に導く大切な5つのこと。

書いた内容としては以上のことになります。

今回私は70キロから53キロになるまでやってきたことを本気で書きました。

それは私のような想いで苦しんでいる人を救いたいと本気で思ったからです。

私自身自分なんて絶対に変われないって本気で思っていました。

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だって、太っているから。自分にはできないから。自分には無理だから。我慢できないし、辛いことも嫌いだし。

と思いながらずっと28年間生きてきました。

でも、絶対に痩せられるのに。何歳からだって美しい体にすることはできるのに!

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やる前に諦めてしまったらすごくもったいない。本当にもったいない。

私自身悩んでいるかたを救いたいという思いから私が実際にマイナス17キロ達成するためにやってきたことはここに全て詰め込みました。これを見れば絶対に痩せられます。

もし、これでも痩せることができなければ私がサポートしていきます。

これがあれば完全無敵です。だって実際に変わることができたから。

痩せたことで人生が変わる、これは絶対です。

もう一度恥を忍んで、70キロ時代の見苦しい写真をお見せします。

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こんなに肉が乗っていて、この時は階段も歩くのもはあはあしてしまっていて本当に辛かったです。

もちろん健康診断でも肥満の判定をされていました。

鏡が汚くてすみません。が、今現在のリアルな体です。

加工は一切ございません。

肩についていた肉も減り、くびれも出現いたしました。

辛い食事制限をしたわけでも、辛い運動をしたわけでもありません。自己流でマイナス17キロまで落としました。

体脂肪率も35パーセント→16.3パーセントまで下がりました。

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約20キロくらいの脂肪が落ちた計算になりますね。

おそろしい。。。

こんな私でも半年間でここまで変化したのにまだ私は無理だと言えますか?

私にはできないと思いますか?

今回本当に私のマイナス15キロ(現在はマイナス17キロ)に成功した全てのことをこのノートに書きました。

本当に全てをさらけ出して、赤裸々に書いています。

私は自分と同じ想いをしている方を救いたくいろんな活動をしております。そして無料でダイエットサポートしていました。

ある時一人のクライアント様が最初は頑張ります!と言っていて、やる気満々で嬉しいな〜とサポートにも熱が入っていたのですが、3日間ほどは一緒に頑張ってきましたが、段々質問がこなくなり、段々連絡がこなくなり、そしていつの間にかダイエットをやめてしまいました。

サポートしていた身としては「私が悪かったかな・・・」と思い、自分の力量を責めました。

友人にそのことを相談すると無料でサポートしてもらって、それも続けられないのに、ダイエットが続けられるはずないよ。

という意外な返事があったので自分自身も「私も本気で変わりたいと思った時に最初に行ったのが有料のパーソナルレッスンだったけな。。。」と初心のころの気持ちに戻りました。

無料だから本気じゃないとは思いませんが、本気でダイエットを成功させたい人はお金を払っても正しい情報を仕入れて、しっかり成功へと実現させていきます。ここが大切なポイントです。

私自身もこれまで何十万とダイエット成功のためにお金を出してきました。エステでの高額なマッサージ機の買い物や痩せるサプリ、細くなる着圧ソックス、38万円のエステ。初めてのボーナスはそこでほぼ消えました。

そして失敗してきた数々のダイエット法・・・

おそらくそのお金があれば車も買えたでしょう。

こんなにお金をかけてきたけど痩せることができなかったんです。

だけど、今は自分で正しいダイエット法を身につけて痩せることができています。

だからこそもう無駄な器具やサプリにお金をつかうのはやめましょうと言えます。というか言い続けます。無駄金をはたくなら、正しい知識を身につけましょうというお話です。私のお伝えするダイエット方法で行えば必ず痩せます。

何歳だって痩せられます。

今回は

・本気で自分を変えたいと思っている方

・本気で痩せたいと思っている方

・数々のダイエットに失敗してきた方

・リバウンドを何回も体験した方

・太っている自分が嫌いな方

・絶対に痩せてやると決心できている方

・−17キロ達成したい方

・ダイエットえなを信じれる方

このような熱い決意をお持ちの方にむけた内容になっています。

こんな気持ちで毎日過ごしていませんか?

・私は変われない

・私なんて痩せられない

・私なんて痩せても意味ない

・私が痩せたって可愛くなれない

・私なんて彼氏できない

・私なんて好きな人に好かれない

・私なんて・・・

と思っている人ほど今回の内容を読むだけで変われます。

人は誰だって絶対に変われるし変わる権利があります。

誰になんと言われようと可愛くなってしまえばこっちのものです。

・私は自分に自信があって仕方ない!

・もう痩せる必要はない!

・マイナス15キロも痩せたら困る!

・嘘っぽいし、信じれらない!

・自分のやり方があるからこんなのみなくても痩せる

・痩せ過ぎは困る!

・すでに40キロ台です。

この上記に当てはまる方は今回は内容をみないほうが良いと思います。なぜなら私の方法は絶対に痩せますし、本気で変わりたい!本気で痩せたいと思う方にこそみていただきたいと思っています。

自分がダイエットに成功した全てをこのnoteに書きました。

本気でダイエットをしている方に痩せて欲しいし変わって欲しいと思っているからです。

こんな私にSNSでたくさんのお問い合わせをいただきました。

「どうやってダイエットしたの?」

「たるみが全然ないけどなにしたの?」

「ダイエットで最初にやったことは?」

「なにをしたらいいかわからなくて困っています」

「何食べていましたか?」

などとありがたいことに本当にたくさんメッセージをいただきました。

それを受けてこれを書いてみなさまに少しでもプラスになることがあったらいいなと思って本気で書きました。

「じゃあ有料じゃなくて無料で公開してよ!」

と思う方もいると思いますが、ダイエットって本気じゃないと痩せられないんですよね。

本気な時ってみなさんどんな行動しますか?

ネットの情報だけを頼りにして頑張ったのに全然痩せないとか

流行りのダイエットしたのにリバウンドしたとか

情報なんて無料で転がっています。でも、自分がなにかを本気で頑張ろうと決めた時って正しい情報を手に入れようと思いますよね?

私自身は無料に振り回されてきたので、本気で頑張ろうって思った時に体の構造の本や、食べ物のこと、添加物のことなどダイエットに対しての正しい知識をつけるためにお金を払いました。

それは本気で変わろうと思ったからです。

ダイエットは自分が言葉にして、目標に向かって日々頑張らないとだめなんですよね。そうじゃないともちろん成功しないと思います。

だから今回は有料にしたのです。

本気だからです。本気で変わりたい人の味方になりたかったからです。

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ここから先はえなと一緒に本気で痩せたい人だけにみていただきたいです。

ではここから先は本編へどうぞ・・・

この続きをみるには

この続き:26,007文字/画像32枚

なぜ私はたった半年間でマイナス17キロのダイエットに成功できたのか?全てを大公開いたします!

ダイエットえな

1,980円

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