筋肉付けながらダイエット!?
下半身痩せ、ダイエット指導専門の森彰彦(もり あきひこ)です。
前回の続きいきます。
某ダイエットジムでのダイエット成功者さんは、その期間中筋トレして筋肉は付いたのか?ですが、ズバリそんなことあり得ません。
週に2回(1回50分)の筋トレで(頻度と量の問題ではありませんが)たった数ヶ月でムキムキになれると思いましたか?
芸能人の赤井さんとかはafterで腹筋割れてましたね!しかしあれは元々持ってた筋肉の大きさ(量)に脂肪が乗っかっていて、その脂肪を落としただけって聞い