ダイエット、ボディメイク

はじめまして、40代のパパです。

これからダイエットに必要な事、サプリ、プロテイン、食事方法などを不定期で書いていこうと思います。

まずは今回は自身の自己紹介をいたします。

現在40歳

昨年妻から「豚」と言われダイエットを開始

当時のスペック

体重97キロ
身長175センチ

間違いなく豚です。

自身の性格上、ダイエット一つとってもとにかくいろいろ調べてしまい、科学的根拠、エビデンスがしっかりしてる物ではないと納得できませんでした。

さまざまなトレーニングを実践し、サプリやプロテインを摂取

半年で25キロの減量に成功

しかし、凝り性な性格のため、痩せただけでは満足いかず、夢のシックスパックを手に入れるために更なる研究に

1年間で様々な人たちの実績や研究成果をまとめ、知人たちにもおすすめ。

全員ダイエットに成功

これを機に、副業として、ダイエットサポーターとして活動をスタートしました。

パーソナルトレーナーのようにしっかり筋トレとかではなく、依頼者の情報をもとに、その人に合ったダイエット方法を提案

あくまでも相談にのる程度ではあるので、金額も3000円からと安く、おかげさまで口コミで希望者が増えています。

このnoteでは、ダイエットに必要な要素をどんどん上げていくので、「相談はいらない」「自分でどうにかしたい」と言う人は参考にしていただければ幸いです。

あくまでも科学的根拠、実績のある事しか書きませんので、間違いはないかと思いますが、組み合わせなどにより効果が薄れる場合もあるので、不安な方は参考程度にしていただいた方がいいかもです。

ダイエットは「これをやれば痩せる！」というのはありません。
人それぞれ体質もあるので、自分の体に合ったトレーニングや食事療法を探しましょう。