メンタルダイエット専門家/青柳智博

ダイエットする90%の人がリバウンドします。その原因は考え方(メンタル)にありそんな皆様に知って得するダイエット情報をお伝えします🙋‍♂️✍️LINE@からお得な情報・オンラインパーソナルの受付も承っています。https://line.me/R/ti/p/%40ypp0108d

筋トレ後よく眠れる?それとも寝れない?

こんにちは😃 ダイエット専門家 パーソナルトレーナーの青柳です😄 今日は「筋トレ後よく眠れる?それとも寝れない?」 というテーマでお届けしたいと思います😴 よ...

流行ったダイエット解説します

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こんにちは😃 ダイエット専門家 パーソナルトレーナーの青柳です😄 今回は、「やせるの定義」というテーマで書こうと思います😄 「やせたい」と思う方とても多いと...

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こんにちは😃 ダイエット専門家 パーソナルトレーナーの青柳です😄 筋肉痛の時って「筋トレ」していいの? この質問一週間に1回くらいのペースでいただくことが多い...