2022年10月の記事一覧
【マガジン】ヨガのポーズ(アーサナ)の入り方を再考しよう Part2
ヨガのポーズは一定の姿勢を2分程度維持することが基本です。
姿勢法ですから姿勢のアライメント(関節の動きや部位の位置関係)などが重要なのはいうまでもありません。
しかし、その姿勢に入るまでは動きであり、どうやってその姿勢になるか、またはどうやってその姿勢から戻ってくるかも重要です。
今回は、このポーズへの特に入り方について、いくつかのポーズをピックアップして考察してみたいと思います。
ウッティ
ヨガのポーズは一定の姿勢を2分程度維持することが基本です。
姿勢法ですから姿勢のアライメント(関節の動きや部位の位置関係)などが重要なのはいうまでもありません。
しかし、その姿勢に入るまでは動きであり、どうやってその姿勢になるか、またはどうやってその姿勢から戻ってくるかも重要です。
今回は、このポーズへの特に入り方について、いくつかのポーズをピックアップして考察してみたいと思います。
ウッティ