辛い肩こりがずっと続く人に必見！肩こりの原因とその解消法とは？
こんにちは！
いつもご覧いただきありがとうございます。
千葉県松戸市松戸駅徒歩５分ある完全個室パーソナルトレーニングジムD-HEARTSオーナー兼トレーナーの戸村陽輝です。
今回は肩こりの原因とその改善方法についてお伝えいたします。
1、肩こりってなぜ起こるの？
多くの人が抱える肩こりの直接的な原因は「筋肉の疲労」と「血行が悪い」この2つになります。
肩の周りにある筋肉には多くの血管が通っています。
そして、筋肉の伸び縮みは血液の循環を促し、全身に酸素や栄養を届け
