日日自炊自足【12月27日の夕食　と　本日仕事納め】

夫なし。子は独立。
自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。
アレルギー対策に 油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減らした（い）食生活。

「家族のためのご飯」を卒業した献立の記録　と　自分を観察する日記。

残りの
・お弁当の残りのスープ
・蓮根　竹輪　の煮物（味付：砂糖　みりん　醤油　胡麻）
and
・割引になっていたクリスマス用の味付け骨付きチキン　と　トマト　茹でたブロッコリー　茹でたさつま芋　のサラダ（味付：塩）
・パン

なんとも、クリスマス（洋）と正月（和）の中間のような献立。

本日仕事納め。
午前中に大掃除をして帰ります。←今職場。
ランチはマクドナルドで食べるぞー！

あまりに食べたかったのか、昼に食べるハンバーガーのセットを朝に買う、という夢を見た。

今日の注文にはもちろん「ポテト揚げたてで！」と言う。（相変わらず筋トレ）

「ポテト揚げたてで！」の筋トレの記録は　↓　から。

自分の身体や心の健康はもちろん、家族も健康であって
今年も仕事納めまで無事、働くことができた。
自分で働いたお金で食材を買い、料理を作り、ご飯を食べる。

食べることは生きること。

わたしにとって自炊の習慣（働く、作る、食べる）は、自分を活かす（命を保たせる）習慣、である。

今日はごほうびナゲットもつけちゃおうかなっ！

いつも職場で書いているため、この更新が今年最後

と、な　る　予定。

みなさま、良いお年を。