よそじの台所から【7月7日の夕食と今朝の飲み物】

夫なし。子は独立。
アレルギー対策に 油をやめ、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖を減らした食生活。
「家族のためのご飯」を卒業した40代。主に自炊の記録。

残りの
・大根　豚の角煮（味付：砂糖　醤油　酒　みりん）
・大根　蕪　人参　きゅうり　エリンギ　茗荷　の漬物（味付：カンタン酢　麺つゆ）
・豚バラ　牛蒡　人参　エリンギ　入おこわ（醤油　砂糖　酒　みりん）
and
・ほうれん草の胡麻和（味付：自家製塩麴　砂糖　黒すり胡麻）
・水

日曜日に作ったおこわの残りを食べた。
電子レンジで温めても固くなりそうなので、鍋で蒸した。
この手間（蒸し器を使うことに関しては）をまったく面倒に思わなくなった。

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夏、通勤電車から解放され、会社に着くと水以外の冷たいものが飲みたくなって、コンビニエンスストアでつい飲み物を買ってしまう。

今日はこれ。
缶コーヒーなんてほぼ買わないので、ブラックでちょい砂糖入り。
と思い込んで飲んでみたらミルクも入っていた・・。

明日からはちゃんと原材料を見よう。

去年はフルーツジュースだったけど、毎日飲めば糖分も気になる。
水・・なら万事解決！なんだけど、どうもそうもいかない。

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