5/9「割とメンタルしんどい」
自粛生活が始まって、日記をつけていたことが意外と精神安定に繋がっていたので、再開します。
最近は「8時起き→翌日12時起き」という時差4時間のローテーション生活を送っています。
なぜか早起きできて、なぜかその翌日は昼まで目が覚めません。
自粛生活で気づかない「メンタルダメージ」を負っているかもこの動画を見ました。
内容は、こんな感じ。
・自粛生活で気づかないメンタルダメージを負っている
・「終わりが見えない」という不透明性は深刻なダメージを与える
・自分で積極的にメ