オフシーズンでの大改革トレーニング？24/25プレシーズン練習試合での成長
前回は波乱のドイツ初シーズン、23/24シーズンが幕を閉じたというところまでお話ししました。
そして、
2ヶ月間のオフシーズン、プレシーズンを経て8月の24/25シーズンが開幕します。
僕自身にとっては休んでいるライバルと差をつけるチャンスの2ヶ月間です。
生まれ変わるため、勝負の2ヶ月が始まります。
ともお伝えしました。
「生まれ変わる」ためには、その言葉の定義をし、自分のプレーに対する厳しい意見を聞き、より強度の高いトレーニングがまず必要と判断しました。
そこで2つカテゴリー上でプレーしている上手い選手にお願いして、一緒にトレーニングをしてもらいました。
また、上記選手にアドバイスをもらって他のドイツ人チームメイトが持っていない自分の強み、監督が他の弱みを気にしないほど使いたいと思える能力は何か整理し直しました。
その結果、以下の3つの強みが他の選手には持っていない、独自の能力と定義しました。
①DFの裏を取るランニング
②前線での奪い切る守備/プレス
③走り切るスタミナ
FWとしてのシュートスキルを上げながら、上記の能力向上にも努めました。
具体的には毎週、仕事終わりにハードなダッシュトレーニングを自らに課したり、体幹をしてフィジカルの向上をメインに取り組みました。
シュートトレーニングは止めて蹴るにフォーカスしました。（めっちゃ下手でなかなか上手くなりませんが、、）
あとは左サイドの冷やし中華クロス練習も始めました。
上記のような練習を週で5回続けて、1ヶ月が経ち、プレシーズンが始まりました。
プレシーズンの練習では、上記の特徴をアピールできるように徹底してプレーしました。
一方で今の所属チームは非常に人気のチームで、セレクション含めて連日30人以上の選手が練習参加する異常な状況でした。
190cm近くあり、足元もうまいFWも入団し、CFでのプレー優先度は下げないと厳しいかもと思える状況でした。
そんなチーム練習では体力強化のための、シャトルランがあったのですが、そこでオフシーズンの成果もあってぶっちぎりで1位になりました。
そして、プレシーズン初戦の練習試合が開催されました。
後半15分から左サイドMFとして出場しました。
すると走力が明らかについていることが実感でき、裏を取る走り出しで、ゴールまで一人で迫ることができました。
またボールをロストした後も、全力でプレスバックをしてボールを奪い返す体力がついていました。特にこの動画は前述した、①DFの裏を取るランニング、②前線での奪い切る守備/プレス、③走り切るスタミナを全て体現していると思います。
オフシーズンに休まずに努力をして良かったと思えた瞬間でした。
こうして、開幕スタメンを目指して、幸先の良いスタートを切ることができました。
（もはや定番の、）これから起こる前途多難なことを知らず、、
….今回は以上です。次回もどうぞよろしくお願いします！
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