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「僕が足と靴について話す理由」
こんにちは。
僕のnoteを開いて下さってありがとうございます。
過去にもいくつかnoteを書かせてもらっていますが、なんでそんな発信をするのか？という根本的なところを書いてなかったと思い書いています。
簡単に言っちゃいえばこちら！
僕は大学を卒業して7年間、身体の悩みに靴とインソールでお答えする仕事をしてきました。
簡単に言えば外反母趾や膝、腰が痛い方、ハンディキャップのある方、リウマ
怪我のリスク、足の負担を減らす方法
これまで靴を選ぶにあたってのポイントをいくつかご紹介してきました。
・靴を理解する
・足を理解する
上記のお話を理解のもと、具体的に足、膝、股関節や腰の負担を減らす。
怪我のリスクを低減する方法をいくつかご紹介したいと思います！🦶
①靴の紐をしめる
②インソールを入れる
まず①については超簡単。
過去の投稿からお分かり頂けるように靴には足のバランスを適切に保つ機能が備わっているので、そ
土踏まずある？
タイトルにある様に前回は主につま先について話した回でしたが、今回は足の裏！
前回の記事はこちら
https://note.com/daterock/n/n2b4fa4203552
大抵の方が扁平足(へんぺいそく)って言葉を聞いたことがあると思います👂
ざっくり言うと立った時に土踏まずがない足をさします🦶
たぶん多くの方がこの状態だと思います。
よく扁平足は運動神経が…とか言われます
エジプト？ギリシャ？
てめぇらの足は何型だぁぁぁ！
元ネタが分かる方はだいぶ少なくなってるかもしれません。
気になる方は「てめえらの血はなに色だ」で検索してみて下さい✊
最初のセリフの通りここまで靴と足のサイズの話をしましたが、足のタイプによっても合う靴合わない靴っていうのがあるので今回はそこのお話。
タイプとしては大きく分けて以下の３つ。
ギリシャ型…人差し指が1番長くて比較的細身の足の方が多い。
エジプト
靴選びの基本 其の参
テーマ:靴のサイズと幅について
今、新型コロナウィルスの感染拡大に伴い、お家でゆっくり過ごされてる方も多いかと思います。
運動不足になるので、ウォーキングやランニングを少しされてる方は少なくないのでは。
私も家の周りを歩いたり走ったりした時に見かけるのが、その靴で走ったりしたら膝痛めますよ！って方たち。てゆーか、既にまずい方向に膝向いてる💦
最初にそもそも機能的に歩く、走る用に作られてな
