30分単位日記のススメ。

一日の中でちょくちょく振り返っては
記しています。

自分が何にどれだけ時間を費やしているのか、

出てきたアクションに
どれだけ満足度を感じているのか。

そして文字にして俯瞰することで、
客観的に生活を評価できます。

とてもオススメ。


おそらくコツはきっちりビッシリ埋めなくても
てへぺろ！ でいくこと、

書くアクションも細かくし過ぎないことかと。


自分の場合は明らかにメール、ネットが多くて
スマホデトックスの時間を増やさねば…、って
感じです😊

そんなMy行動ログ。



daikou(^_-)-☆