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テキストまとめ

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本
つぶやきノートもそこそこ多くなってきたので テキストだけまとめましたも
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ゆるりん.

#生活リズム

ゆるりん.

ゆるりん.

休日と平日の境界線消失

休日と平日の境界線消失

※休日も働くという話ではないです

今は一応、週の真ん中が休みですけど月～金の平日仕事に行って、土日は休みって一般的な世間のサイクルと同じ生活になってます

前前職で同じサイクルだった時は、土日に妙な緊張感というか、次に仕事行くまで48時間しかなくてそこから減っていく考え方になってしまってました

今の仕事始めてそろそろ3週目。休みを無為に過ごしてしまったとかそういう焦り、何かに追われてるような感

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ゆるりん.

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免疫力

免疫力

久々に風邪引きました。喉の違和感から身体のだるさと微熱→1日で回復。

今後のライフハックとして記録。

早寝早起き多分これが一番効果あり。どちらかという予防の観点ですが、免疫力が上がったのか今の生活リズムにする前に比べて明らかに回復が早かった。
昨日はほぼ横になってたので夜眠くならないんじゃないかと思ってたけど、身体はウイルスと戦うだけで体力消耗するためか、いつもの時間（22時頃）にはちゃんと眠

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