ココタメのトシ

ウェブライターです。科学論文好きです。健康と美容と心理に関する文献を見るのが好きです。筋トレは週5しています。フィジーク選手レベルを目標にしています。お気軽にDMでご連絡ください。

筋トレ・運動最終結論まとめ【2020年1月版】

■概要 2020年1月最終更新 【トレーニング方法】【プロテイン】【食事】【ストレッチ】【効果効能】【デメリット】【よくある誤解】

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肌の柔軟性を保つ作用が高いお茶ランキング

2009年のキングストン大学の研究 肌をきれいにするお茶を調査 23種類の植物性の抽出物を選び、それぞれ肌に与える作用を調べた 肌をきれいにするには以下の2つの作用が…

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「ショートスリーパーの人間は10万人に4人しかいない」

2019年カリフォルニア大学サンフランシスコ校の研究でショートスリーパーは10万人に4人の割合でしか存在しないことが分かりました。  今回の研究では、DNAシークエンシン…