ココタメのトシ

ウェブライターです。科学論文好きです。健康と美容と心理に関する文献を見るのが好きです。筋トレは週5しています。フィジーク選手レベルを目標にしています。お気軽にDMでご連絡ください。

ボランティアの科学的メリット

早期死亡リスクが減少 身体機能の衰えが減少 身体活動の量が増加 他者との関係性などが改善 友人との交流回数の増加 孤独感が減少 楽観主義が増加 人生の目的意識が強化 絶…

筋トレ・運動最終結論まとめ【2020年1月版】

■概要 2020年1月最終更新 【トレーニング方法】【プロテイン】【食事】【ストレッチ】【効果効能】【デメリット】【よくある誤解】

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肌の柔軟性を保つ作用が高いお茶ランキング

2009年のキングストン大学の研究です。 肌をきれいにするお茶を調査しました。 23種類の植物性の抽出物を選び、それぞれ肌に与える作用を調べたとのことです。 肌をきれ…

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