熟睡短眠法〜私のしくじり物語〜
今さら言われるまでもないかもしれませんが、「睡眠は本当に大事」という話を紹介していきます。
私が社会人になって1年が過ぎたあたりの話ですが「熟睡短眠法」という本に出会いました。
内容としては、「1日3時間睡眠」の人や、「6時間睡眠の次の日は徹夜」といった事例として短眠の素晴らしさを紹介している本でした。
本の帯に「1日の時間を増やせるとしたら、あなたはどうしますか?」というような魅力的な言葉が目に入りました。
禁煙した時もそうでしたが、私、こういう本の帯に弱いんですよ