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前頭葉を冴え冴えと

誕生日です!
っていうのも苦手ではあるんだけど
言わないは言わないで、ありがたいことに残念な気持ちになってくれる人もいたりするから(自意識過剰かもしれないが)いつもその日になんてつぶやくは悩みどころだったりします。
今日が誕生日なんだなって少しでも思い出してくれて、それでメッセージもらえること、改めて幸せなことだなと、噛み締めました。
はい、本日誕生日です。

お母さんからは変なテンションのラインが来ました。
大好き!だそうです。ありがたいことです。

毎年正月と誕生日に目標を立てます。
正月の目標を継続したかったら同じままの場合がありますが、私は今年はほんの少し変えようかな、と。

去年は1年
『白黒はっきりさせ過ぎない』
ということを強く強く意識していました。

今年の初めには
『自立』ということを。
これはもう少し踏み込んで話すと、自他分離をしっかりすること。
誰と比べなくても自分は自分として価値があり、生きていていいのだと認めること。
そんなことを意識していました。
今年はこんな状況だったから一人でいることが多くこの部分は随分と身に付いてきた感じがあるので、今年の誕生日は、

『自律』

にします。
読んで字のごとく、自分を律すること。

したいときにしたいことをして
食べたいときに食べたいものを
眠たい時に眠る

と、動物のように生きてきた私ですが
これは怠惰とも紙一重になります。

我慢をしない(自制しない)ということは前頭葉の働きを鈍らせ、
判断力、思考力が低下する。
みたいな文章読んでしまったもんだから
なんだか少し怖くなって。

というのもここんとこどうにも無気力で
どうしたもんかなあと調べていたら出てきました。

いままで動物的に生きていたから
そろそろ人間を意識する。
本能や直感を大切にしてきたから
自制や思考を大切に。

停滞したときは逆のことをしてみる、が吉です。

とりあえず今年いっぱい。
頑張ってみようと思う。

無気力のことや今思うこと考えること
トラウマや探求について
は、追々また書いていこうかと思います。

言語化すると、頭がすっきりして気持ちがいいです。
迷惑じゃなかったらたまに覗きに来てください。

さて、新しい年。
わくわくするものに、するぞ。

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