股割り|足を速くするトレーニング|小学校の体育のネタ

股関節を柔らかく、強くする運動です。
一歩が大きくなって足が速くなりますよ!
道具を使わないので、コロナ対策中の小学校・中学校の体育のネタとしても使えます!

☆☆☆☆☆鍛えられる能力☆☆☆☆☆
① 股関節の柔らかさ
② 股関節の強さ
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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