一語一会　＃７

「運動」

「運」を「動」かすと書いて『運動』

体を動かすことにより体内の血液が循環し体が整う。

整うことにより物事の捉え方も変わってくる。
そうすると外的な部分の循環もはじまる。

自分にとっての心地よい運動でいい。
まず外に出てゆっくり呼吸しながら歩いてみては？