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今すぐできる！【30代女子向け】2022年自分を見つめ直すヒント3選

よいこ@アイデアの神様に好かれる♡空間クリエイター

明けましておめでとうございます。
今年も、のんびりマイペースで新しい年が幕開けしました。
私自身も30代最後の年ですが、この年代になると、どうしても自分の方向性を確認したくなるもの。そういうお年頃だと思います。

新年最初のブログは、
【30代女子向け】2022年自分を見つめ直すヒント3選！
Twitterでも、こんな宣言してみましたので、さっそく執筆φ(..)

【レベル★】ホントの自分を知る習慣をつくる

まずは、「自分を知る」ことから始めてみましょう！
”そもそも自分を知る方法が分からないんだ”という声が聞こえてきそうですが、ここでは自分を知る方法をいくつか紹介したいと思います。

①スケジュール帳に感じたことを書く

誰しも仕事で持ち歩くことが多いスケジュール帳ですが、日頃のミーティングやタスク管理としてだけを書くだけではモッタイナイ！自分を見つめ直すためのツールとしても活用が十分可能です。

それは簡単！

ライフスタイルの中での体験・仕事で感じたことをページの端に書く

たったそれだけです。
自分が体験したこと、見たり聞いたりしたことで感じたことを文字にするだけで、思考や気持ちを可視化することができるからです。

１日の終わりにスケジュール帳を見返して、
「へぇ～、私ってそんな思考する人間だったんだ！」
と思うだけで十分学びが得られます。

②好きなものを整理してみる

これは意外な考え方かもしれません。
「好きなものは、どんなことでもやってみたい！」
これが本心だと思いますが
これだとホントに自分が好きなのか
ただの興味本位かどうかが分かりません。

まずは、好きなものをすべて紙に書きだしてみましょう！

・好きなことで趣味にしたいこと
・今までずっと続けてきたことで、これからも好きなもの
・いつか仕事にしたくてやってみたいこと

など書き出して優先順位をつけていきます。
そうすれば、今の自分が一番大事にしたい「好きなこと」が見えてきます。
これを１年のはじめにやると、気持ちよくスタートが切れますよ。

もっと「自分を知る」を深堀りしたい方はコチラ↓
オンライン講座「こんなにも違うのか！ホントの自分を知って人生を生きやすくする授業」by 西潟由子＠ 幸せを呼ぶ♡発想術の伝道師/アイデアコンサルタント | ストアカ (street-academy.com)

【レベル★★】友人や家族に”自分”について聞く

少しレベルが高くなりますが、友人や家族に”自分”について聞いてみるのも１つの手です。なぜなら、「自分自身のことは、自分が一番よく知っている」と思っていても、実はまわりの人から見たら全く違うということがあるからです。

固定概念にとらわれず、お正月の帰省しているタイミングにヒアリングしてみると、聞きやすく答えてもらいやすいかもしれませんね。

例えばこんな感じ↓

・「私のいいところって、どこだと思う？」
・「私って何が得意そうに見える？」
・「どんな仕事（または趣味等）が向いてそう？」
・「どんなところを直したらいいと思う？」

もし相手が親しい人なら、ポジティブなことだけではなく、ネガティブなことも聞いてみましょう！自分が気づかない、思いもよらない素敵なアドバイスが出てくるかもしれません。

【レベル★★★】マインドマップで自分を深堀りしてみる

さいごの紹介したいのは「マインドマップ」です。
突然レベルアップしたように感じるかもしれませんが、このマインドマップはすごく便利で、自分の思考や可能性を広げてくれる便利なツールです。

やり方は
１）A4の紙（コピー用紙OK！）の真ん中に”自分”と書く。
２）そこから矢印をいくつも放射線状にひき、「自分が思う特性」や「自分を表現するコト・モノ」を書き出します。
３）書いたことの対して、感じること・思っていることをさらに矢印を引いて書き出す。

例えば
「でもこの間、友人に〇〇って言われたな」
「最近、〇〇は努力して改善してきている」
「今年は〇〇の趣味も増やしたい」
「もっとコレクションしたいけど、家族からNGが出てる」

そうして近況を加味して書き出していくと
思いの外、楽しくなってきて、夢中でたくさん書けるものです。
騙されたと思って、一度トライしてみてください。

できあがったマインドマップは、
A4サイズいっぱいに、あなた自身のことで埋め尽くされたはずです。
自分の特性から、いま思っていくことまでアウトプットすると
ビックリするほど頭の中がスッキリ！

どうですか？
2022年を始めるために、自分を見つめ直すヒントが見つかりましたか？
ぜひ無理せず、マイペースで、自分に最適な楽しい１年にしましょう！

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