ショートコース

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School for Life Compathのショートコース（7泊8日）に関するレポートをお届けします。 ※ 2024年4月に、ワーケーションコースは、ショートコースに名称変更… もっと読む

運営しているクリエイター: School For Life Compath@北海道東川町

北海道東川町　私の過ごした8日間〈School for Life Compath〉＃4

【7日目】10/21 Sat午前中より全員参加のメイン講義「みみをすます」を受けました。午前中は山々の中を巡り、静かに水路や川の音を聞ける場所から持って帰ることができるものを探しました。そのときに東川の色を色は「白」理由は「様々な色を柔らかくしてくれて東川の季節を表すものの色になっていると思うから」そんなふうなことを皆と同様に考えたような。午後は表現の時間、私にとっては色々考える時間になりました。他の人の内側に秘めたものを見る時間になったとも思います。【8

北海道東川町　私の過ごした8日間〈School for Life Compath〉＃3

【4日目】10/18 wedこの日は朝から「自分の身体の声を聴く」という選択授業を受けました。まず身体のバランスを整え、身体を温め、リラックスした状態にし、瞑想。日頃から身体を動かしたりしていたけれど、身体の隅から隅まで一連の流れに沿って丁寧に行いました。ふたりひとくみでしかできないこともあって、一緒に身体を動かすことで　のびる　のびる。瞑想の中で微妙に聞こえる声が薄れていったり、雑念が出てきたり、様々な事が浮かんでいました。午後を迎える前に数人でお昼へ。

北海道東川町　私の過ごした8日間〈School for Life Compath〉＃2

【2日目】10/16 mon私の2日目、この日はあいにくの雨天予報、夜の予定も変わり1日くっきりあくことに。この日はレンタカーを借りて美瑛の方に行くことにしました。。因みに車を借りる寸前、どしゃぶり。すぐ止みました。一緒にまわった方とはたくさん話して時間を忘れていました。そんぐらい夢中に話していたなぁ。美味しい珈琲とケーキとともに…。建物入る前から良い香りが漂っていて、内装も、出てくるマグカップも一つ一つ可愛かったりと癒されました。お勧めも丁寧に教えて頂きました。

北海道東川町　私の過ごした8日間〈School for Life Compath〉＃1

北海道の東川町に2023/10/15~10/22の間で株式会社Compath　ワーケーションコース【みみをすます find our voice】に参加してきました。一緒に参加してくれたみなさんとの生活で感じたことなど、簡単に大まかに綴ってみます。【Compathに出会ったきっかけ】私自身が前職を退職して半年。やりたいこととして…考えたことが狭い視野で考えていて自信がなく身動き取れない人　に対して、少しのアプローチから気づきを得て、行動意欲を生み出す状態にするた

人生に余白を。じっくり自分と社会を探究する、大人の学び舎Compathです。

”人生に余白が欲しい”って思う瞬間ありませんか？私たちには、ありました。さかのぼること、2017年、当時会社で働きはじめて5年目。仕事の達成感で日々は充実しているけれども、上りのエスカレーターを早足で登っている感覚で過ごしていて、いつか足が攣ってしまいそうな不安と共にありました。もっと頑張らねば。上へ上へ歩みを止めない。根本には、なにかから置いていかれるような不安があった気もします。未来のために今を削る日々。仕事に役立つ筋肉ばかりが育ち、自分のやわらかい部分は大切にで

Day1 感性を開く

今日からこちらに参加。移動&到着朝4:45に起床。眠ため。東川町へ大移動。途中、セイコーマートでサンドイッチを食料調達。 10時に集合場所に到着。天気は雨。参加者は10名前後。はじめにコンパスの理念だったり、グランドルールの説明を寝そべりながら、他者を感じながら、地球を感じながら。チェックイン今自分が直感でいいなと思ったものを３つ外で拾ってくるというもの。ポイントは意味を考えないこと。僕が拾ってきたものは、・ふきのとう：お腹が空いていたので、ふき食べた

Day2 感性の爆発

引き続きこちらに参加中。早朝/コールドシャワー実践朝4:35に起床。空気が変わったような感覚があり、自然と起床。 1日目に感性を開くことをしたせいか「全身にミネラルウォーターを浴びたい！」と、ずっと気になっていたコールドシャワーを実践。躊躇したらダメだと思い、間髪入れずにシャワーから水が出た瞬間に身体中にミネラルウォーターを浴びる。ミネラルウォーターという理由は、今いる東川町の上水道は大雪山の大自然が蓄えた雪解け水が、長い年月をかけてゆっくりと地中深くにしみ込み

Day3 感性のつられあい

引き続きこちらに参加中。早朝/コールドシャワーの習慣化4:00に起床も眠くて気づけば6:00。身体をパキッとさせるためにもコールドシャワー。ポイントは、躊躇しないこと。躊躇すると、水を浴びるタイミングを逸してしまうので注意。その後はジャーナリング。ジャーナリングも書いていると、フッとアイデアが思いついたり、スッキリするので継続中。今日も良き朝の始まりを迎えられた。朝の会/ペアで散歩二人組になって宿泊棟の周りを散歩。テーマは「今日はどんな意図を持って

Day4 感性を見つめる

引き続きこちらに参加中。早朝/童心に帰る6:00に起床。コールドシャワーは当たり前のようになってきた。浴びないと気が済まない感じ。素晴らしき習慣化。その後は15分のジャーナリング。これも上記同様良い感じに習慣化。それから天気が良すぎたので、上に向かって散歩。ずっと上へ、上へと。山道が出てきて、お腹が空きながらも、行くか行かないか迷いながらも。山道を駆け上る。子どもの時のように、無邪気に笑顔で。最高に疲れたけど、最高の景色しか待っていなかった。今日も最高

Day5 感性を養う

引き続きこちらに参加中。早朝/日常6:00に起床。いつものコールドシャワーとジャーナリング。このセットは自分の大事にしたい「気づき」というものを朝から思い起こしてくれるものなので、なんでもっと早くにやらなかっただろう、と思うくらいにお気に入りな習慣に。朝の会/満たされていないものと満たされているものDay1でも使ったエンパシーワークでのキーワードを円状に並べる。最初の1分頭の中を整理、そしてまだここまでの5日目で「満たされていないもの」を選ぶ。その後は

Day6 感性に素直になる

引き続きこちらに参加中。早朝/日常6:00に起床。いつものコールドシャワーとジャーナリング。身体があったまっているからこそコールドシャワーができているような気もしていたり、冬になるとどうなるんだろう。習慣化で乗り切れるものなのか、とか考えながら起きる。朝の会/誰かの問いを考え、誰かの問いに答える今日も天気がいいので、外へ。今自分が答えの欲しい問いを考える。いくつでも。それをポストイットに書いて、折る。みんなの問いをビニール袋に詰め、1人ひとつランダムで引い

Day7 感性を研ぎ澄ます

引き続きこちらに参加中。早朝/日常6:00に起床。いつものコールドシャワーとジャーナリング。正直少し義務感に感じることもあったりするけれども、習慣にするまではそれも忍耐なのだと、自分に言い聞かせてみる。日中/大雪山の大自然探検ネイチャーガイド塩谷秀和さんを講師に今日は、大自然探検。の前に、宿泊所で塩谷さんの生い立ちや現在の状況を聞く機会があった。高校を中退して、旅に出た塩谷さん。缶を拾ってお金に変えたり、パン屋さんで余ったパンの耳をもらって生き延びてい

Day8 感性を大事に生きる

引き続きこちらに参加中。早朝/遅めの起床7:30に起床。昨日遅くまで語っていたので、いつものコールドシャワーとジャーナリングはお休み。絶対やらないと！と思うと急に億劫になるので、緩めな縛りが自分には合っている。今日は最終日。朝から荷物をまとめて、別の場所で最終ワーク。朝からバタバタ。朝食もとりながら、コーヒーも飲みながら。日中/8日間の振り返りまずはこの場、最終日のこの時間をどんな時間にしたいか、みんなからリクエストをとる。ぼーっとしたい人もいれば、芝生に

[Compath体験記-vol.3-]人生はつづく。Good Vibesな日々を。

2023.05.21~05.28 compath 5月のワーケーションコース「Good Vibes~心地良さの探求~」に参加してきました。 ◎compath体験記vol.1,vol.2はこちら☟ 受け取った問いを傍に過ごした金曜日それぞれから問いをだし、ひとつ引いた問いについて、1日考えてみる。わたしがもらった問いは「自分を愛して生きるには？」というものだった。まさに、わたしが日々考え悩んでいる問い… なんて答えよう….これを書いた人は何て答えるんだろう…