抱負2020

お正月の三が日も終わったので
今年意識してやる事を3つ
記しておこうかな。

大前提は、

書で表現して、発信・発表すること。

これは言うまでもないことかも。
そして、楽しんで書く。
没頭できる自分を取り戻す感じ。
書いたものを
小さくても見せる機会を増やす。

これは、３つに含めない。

…からの
ここからが意識してやろうと思うこと。

1、本を読む。
一昨年の秋、フリーになって
最初にしたことが
大人メガネを作ったこと。
そう、手元用のメガネね。
結構見にくくなって来て、紙ベースの活字を
長い時間読むのが辛くなってきたから。
でも結局のところは、ネット依存もあって
なかなか読書の時間を取れてないので
今年はまずは積ん読本を読む！ことから
始めて、図書館にももっと行こう。

2、毎日瞑想。
書と並んで、これからも
ずっと続けていきたいものの１つに
『瞑想』がある。
瞑想WSで出会った瞑想法（アクティブ系）が
自分に合っていたので
その後発足された月一の瞑想会に3年間
参加し続けている。
でも家では（踊ったり声出したりするので
出来ないということもあって）毎日やれていない。

家ではベーシックな静かに座る瞑想を
とにかく30分は、毎日続けようと思う。

3、悩みに行かない。
「悩むの、趣味？」と
言われたことがある。

これは去年
刺さった言葉の１つだった。
何故なら、
初めてじゃなかったからだ。
違う人からも
数年前に言われたことだったから。
ハッとせずにはいられなかった。

（2.で続けている）瞑想会で
初めて来られる方に、主宰のJさんが
瞑想中、静かに座る・横たわる時に
「つい寝てしまうのは仕方がないとして、
自分から寝に行かないでください」
という説明をいつもされている。

すすんで「寝に行かない」という表現が
ぴったりしっくりで、毎度毎度
分かり良い言い回しだなぁって感心している。

そこで、悩みについても同じだと思った。

つい悩んでしまうのは仕方がない。
だから自分は今悩んでいるんだなということは
しっかり認めてあげる。
その代わり、
すすんで「悩みに行かない」
これだなぁと思った。

以上
3つなら何とか心掛けて
やれるかな？

直感を大事に
自分を大事に
自分を愛してくれる人達を大事に
2020年を健やかに過ごしていきます。

こきゅう

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