肩首のコリに。簡単に温める方法

身体の冷えから起こる肩や首のコリ。身体が冷えると、体温を逃さないように血管が縮みます。
この結果、血流が悪くなってコリます。肩首のコリの対処法をご紹介します。

それは、肩首を温めること。あたりまえですが…

自宅で簡単に温める方法
用意するもの
・フェイスタオル
・水
・ビニール袋

フェイスタオルを2つにたたみ、また2つにたたみます。そしてタオルを濡らして絞り、電子レンジへ。600W1分くらい。温めたタオルをビニール袋に入れて（すぐ冷めないようにするため）首や肩に乗せるだけ。
簡単じゃ無いですか？

温めてからストレッチしても良いし、身体を温めるハーブティーや白湯を飲んで血流を促すのも⭕️