えみ/心の自己管理

◎心の自己管理法を発信 ◎実家を売られ家族解散→どん底なメンタルから自分を守る。 ◎通…

えみ/心の自己管理

◎心の自己管理法を発信 ◎実家を売られ家族解散→どん底なメンタルから自分を守る。 ◎通院、投薬経験なし。仕事、日常生活を送れる心の管理術を実行 ◎睡眠、食事、心のケアで元気を取り戻そう。

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自己紹介

初めまして。 心の自己管理法を発信する えみです。 自己紹介、どうぞお付き合い下さい。 どんな人に読んでもらいたいか 年齢、性別、環境問わず 元気出ない やる気ない、もーー全部嫌、と思ってる方 HSPやエンパスの方、敏感な方、 このモヤモヤどーにかしたい…などなど どんな方でもお気軽に訪れていただきたいです。 現在通院中、投薬中の方も少しでも自分で自分を管理したい、今を変えたい、なんて思ってくださったらぜひお立ち寄り下さい。 どんな事をしたいのか ゆるりとで読ん

    • 【疲れた 何もしたくない、を解決する為のはじめの一歩】

      このモヤモヤどこからやってくるの? 何を解決すればいいの? 休憩する事も大切ですが、まずこれ試してみて下さい。 自分を知ると心の整理がつき、スッキリして次のステップに進めます。 ぜひ、やってみてくださいね。 自分を知るあなたの中のすべてのモヤモヤと向き合う事。 【とにかく書き出す】 あなたの思考や感情、モヤモヤを全部吐き出しましょう。紙とペンを用意して下さい。 紙はなるべく真っ白な自由帳のようなものが良いです。 紙に文字、という物理的な形で現れた時、吐き出せた、と

      • 【今までの人生で一番辛かったこと】

        誰かの為に生きようと決めたきっかけ 苦しんだ時があるから人の痛みも分かる この記事は不妊治療について記述しています。 心が痛む方、文章の言葉遣いに敏感な方は検討をしてお読み下さい。 あなたの今まで生きていた中で、一番辛かった事、苦しかった事は何ですか? 苦しみや悲しみに大小はつけられなく、また他人とも比べる事はできません。 その人の苦しみはその人のものであって誰がなんと言おうと、その人の中ではとても辛い事なのです。 今回は、私の今までの人生の中で一番辛かった経験の話

        • 【心について】

          えみの記事では、表題について説明し、それを知り役に立つこと の2つに絞り書いていきます。 そもそも心って何? 自分の中に存在している事は分かっているけど、どこからこのモヤモヤが出てきて、 なんでいつもコロコロ変わるの?… 私は専門の医療従事者ではありません。医学的な判断はできません。 ですが、自分が学んだ知識として、感じ方、現実への現れ方、心理学を通しての知識で発信していきます。 考え方を変えるきっかけとなりましたら嬉しいです。 心とは実際に脳が働きを担っています。

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