自分を変えたいと思ったとき⑤　～行動を変える～

人生がグッと楽しくなるコーチング　カエです

人は90％の無意識で行動しています

無意識というのは、すでに習慣化されているということ

　　食事の後には歯磨きする

　　靴を履くときは決まった足から履く

　　車の運転も水を飲むのもそう

意識せずとも、身体が勝手に動いています

人は習慣の中で生活していて、習慣が人生をつくっています

習慣がクセになり

人格になり

人生をつくっています

自分を変えたいと思ったときは、習慣を変えます

習慣を変えないと、自分の人生は変わらないのです

時間の使い方も然り

１日24時間、365日は誰にも平等にあります

身体はひとつ

自分の大切なことに時間を割こうと思うと、何かを削らなきゃいけない

それには

『どんな自分になりたいのか？』

目標設定することで、あたらしい習慣を探します

　　ホントにその習慣でいいの？

　　どんな習慣にしたらいいのか？

いまの自分と調整していきます

いまの自分に違和感を感じたら、それが成長・変化のサインですよ