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習慣づくり Advent Calendar 2020

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2020/12/01-12/25の25日間、1日1記事習慣づくりについて書いています。
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#アドベントカレンダー

習慣の面白ポイントその5:行動だけではなく、行動指針や自己認識も変わる

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。12/25ですね、メリークリス…

習慣の面白ポイントその4:改善や成長から生まれる自己肯定感

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。習慣作りAdvent Calendar 2…

習慣の面白ポイントその3:継続が凡人の競争戦略

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。習慣作りAdvent Calendar 2…

習慣の面白ポイントその2:他者比較ではなく、過去の自分との比較に集中する

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。習慣作りAdvent Calendar 2…

習慣の面白ポイントその1:緊急ではないが重要な行動に取り組むための仕組み

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。習慣作りAdvent Calendar 2…

ゴルディロックスの原理〜ちょうど良い難しさの作業に取り組む〜

こんばんは!Coachatのなみです。 習慣づくりアドベントカレンダー20日目の記事(更新が遅れて…

強い人は自分なりの習慣を持っている

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのなみです。習慣づくりAdvent Calendar 19日目は、いわゆる「成功者」や「天才」と習慣の関係について書きます。 成功者や天才はみな習慣を持っている著名な起業家や、スポーツ選手、将棋棋士、大物芸能人などで、「成功者」「天才」と呼ばれる人は、自分なりの習慣を持っている人が多いです。(たくさん紹介したい方がいるのですが、スペースの都合上、Twitterから厳選したお二方のご紹介とさせていただきます🙇‍♀️) [

習慣づくりと飽き問題

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。習慣作りAdvent Calendar 1…

継続的な努力よりも1回きりの改善や自動化を考える

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。習慣作りAdvent Calendar 1…

習慣は、新しい行動の追加ではなく置き換えで考える

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。習慣作りAdvent Calendar 1…

つけてよかった習慣(やおっち編)

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。これまで理論的な話を多く…

習慣づくりのための環境改善:抵抗減少編

こんにちは、習慣づくりサポートサービスのCoachatのやおっちです。習慣づくり Advent Calenda…

「良い習慣」「悪い習慣」とは

こんにちは!CoachatのNamiです。 習慣づくりアドベントカレンダー13日目、今日のテーマは「良…

つけてよかった習慣

こんにちは!CoachatのNamiです🐢 習慣づくりカレンダー12日目は「Namiが個人的に選ぶつけてよかった習慣」についてです。(後日yaottiさん編もあるかも…?) アドベントカレンダーも折り返し&土曜日ということで、今日は箸休め的な記事となっております。ゆるゆるお付き合いください。 ①スクリーンタイムを記録する昨日の記事の時間捻出方にも繋がってくるところですが、毎日スクリーンタイムのスクリーンショットを記録していて、スクリーンタイムが以前の1/4くらいになりまし