人生の金メダルを取るための【言葉の力】🥇

【みんなの朝礼☀️】
※平日・月〜金曜日毎朝投稿中💡

皆さん、おはようございます☀
コーチ山路和紀です😊🏃‍♂️🗣🔥

今日の言葉は、

「前提」で反応は変わる❗️
追い込まれる練習
ではなく、
追い込む練習をしよう‼️

今日の言葉は、

スピードスケート選手の
「小平　奈緒さん」
から頂き、
そこから自分の中でとても大切にしている言葉です❗️

どういう意味かと言えば、

何か物事に取り組む時、
その取り組む姿勢や思いなどの
【前提】によって、
その物事の成果や自分に起こってくる反応が変わる‼️
【前提】で自分が追い込まれてしまうと、
自分の身体も精神的にも辛くなってしまうことが多く、そのような追い込まれた状態では焦りや不安などに襲われ、良い成果を出すことができない。

逆に【前提】として、
「追い込まれる」のではなく、
「追い込まれる」前に、
自ら前向きに「追い込む」‼️
そうすると、結果的に同じ行動量だったとしても、
【前提】が違うため、自分の身体や心に起きてくる反応も違ってくるし、成果も良いものになりやすい💡

というメッセージがこもった言葉✨

もっと分かりやすく
例えると、

スポーツで言えば、

監督やコーチに言われて、
嫌々やる「腕立て100回」

と

自分で強くなるために必要だと思い、
自ら行った「腕立て100回」

この両者で言えば、行った行動は、
どちらも「腕立て100回」と変わらないのにも関わらず、

前者は、
他人や外部環境から行うことを強要されてやっているため、
やっている時に精神的にも凄く辛いし、頑張りも効かない。
そして、辛いから腕立ての動作も、
どうすれば楽になるか、
今をやり過ごせるかを優先してしまうため、雑になり、トレーニング効果は少なくなり、なのに肉体の疲労感は強い。
それにとどまらず、終わった後の精神的疲労感も強く感じてしまうため、次のトレーニングに向かうエネルギーさえも奪われてしまう💦

一方、後者は、
自ら行おうと前向きになっているため、
肉体的に辛くなったとしても、
頑張りが効くし、より良いトレーニングにしようと、フォームを意識したり、腕立てなら深さを甘くしない❗️
だから、しっかりとトレーニング効果がでる‼️
加えて、精神的に前向きなため、不思議と結果的に感じる肉体的・精神的な疲労感も少なく、回復も早いため、また次のトレーニングに向けてすぐに考動できる‼️
また、
「自分がやろうと決めたことをしっかりやれた」という経験は、
自分の自己肯定感を上げ、
自分の中に【自信】を築くことにもつながる🔥

ビジネスでも、同じく、

仕事に追われるな❗️
仕事を追え‼️

という言葉がある通り、

追われてやる、やっつけ仕事は、
辛いのに結果も出ない。

逆に、

これもやろう❗️こんなこともやろう‼️

と自分で決めたり、提案することで仕事を追うと、
そこには創意工夫が生まれ、
結果も出るし、周りからも評価される‼️
自分が決めたことをやり、
そこで結果がでて、
周りからも認められるという体験は、
仕事のやりがいや楽しさにもつながる✨

「前提」で反応は変わる❗️
追い込まれる練習
ではなく、
追い込む練習をしよう‼️

目の前のことに取り組む時、
自分の中の【前提】によって、
自分に起きる反応も、結果も、評価も変わります‼️

だから、
どうせやるなら、
強制されるのではなく、
義務でもなく、
自分以外から「追い込まれる」のではなく、

その前に、

自分から、前向きに追い込んじゃいましょう💪🔥

もちろん、どちらも「辛さ」がないとは言えない💦

だけど、どうせ辛いなら、

後ろ向きに「辛さ」から逃げ腰でやり過ごすより、

前向きに「辛さ」に挑戦して、
いつかそんな「辛さ」なんて、
屁でもないと言えるくらい
【強い自分】になれた方が、
夢や目標を叶えられる【自分】になれると思います⭐️

小平選手は、この【言葉の力】をオリンピックで金メダルを取るために使った🥇

私たちも、ぜひこの【言葉の力】を自分にとっての【夢】や【目標】達成に使っちゃいましょう😊✨✨

今日の言葉から、みなさまにとって、
少しでもお役に立つものがあったなら、
とても嬉しいです☺️✨

今日もステキな一日をお過ごしください☀️☀️

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