清々しい朝の過ごし方

皆さん、清々しい朝を過ごしていますか？
朝は、一日の始まり。朝から爽やかな気持ちになると素敵な一日を過ごすことができます！

私の清々しい朝の過ごし方について紹介します！

■5:00起床
窓のカーテンを開けておくと日差しが入ってきて、自然と起きれます

■5:30
朝ごはんの準備、洗顔

■6:00散歩と神社で読書
近くの自然の多い神社で読書

自然は、心をリフレッシュさせてくれます。
また、読書も心を落ち着かせてくれます。

毎朝、私のお気に入りの松平家の本を読んで、今日は、こんな一日にしようと考えます。

■6:30 勉強
航空宇宙の機械系のことや経済、教育など幅広く勉強！

■7:00 朝ごはんを食べて出社
朝ごはんは、白ごはんと納豆、魚、フルーツヨーグルトです。

京都のお医者さんによると、朝ごはんを含めた3食食べるだけでも熱中症予防に繋がるそうです！

■まとめ

・5:00起床
・散歩
・読書
・勉強
・朝ごはん

いかがでしたか？皆さんも素敵な朝を過ごして、ハッピーな一日を過ごして下さいね！☀️