0か100じゃなくて80で

　疲れていたり、落ち込んでいたりすると、極端な考え方をしがち。
　極端というのは、0か100かという考え方をしてしまう、ということ。

　たとえば、好きな人に連絡したい。でも、自分に思いっきり自信がなくなっちゃって、自分なんかが連絡してもいいのかと思い、連絡できなくなる。あるいは、不安になりすぎて、たくさん連絡してしまう。
　どちらも、相手にとってはあまり歓迎されるものではない、と思う。

　こんな風に、0か100かみたいな、こんな思考に陥ったとき、どうすればいいか。
　きっと、80を目指すのがいいんじゃないかな。

　バランスを求めて50を目指せと言われても、落ち込んでいるときにそんな余裕はないだろう。
　かといって、10や20と、我慢するのは、それこそ落ち込んでいるときにするべきではない。

　だから、極端にならないように、それでいてちょっと欲張るように。
　つまり、80を目指すのがいいんじゃないかな。