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カラダ・睡眠・脳もカラダも元気な『時間』、それは朝だけ。

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アラフォー中心にカラダにガタが来てしまってビビってる人 睡眠に問題を抱えている人 いろいろやりたいけど時間がうまく活用出来ない人 などなどこの年代の仲間に送る記事たちです
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2021年1月の記事一覧

【発見】継続は力なり、全てのSNS、ブロガーは読むべき。続ける秘訣『小さな習慣』Stephen Guise

本日のおススメの一冊は、 Stephen Guise(スティーブン・ガイズ)著  田口未和さん 訳 『小さな習慣』 2017年発行の本ですね。 ご存じの方も多いのでは? まだ読んでいなかったのと、今現在継続して習慣化したいことが多く参考にしたいと思ったのがきっかけです。 今回、ちょっとだけ悩みましたが、先に結論を。 目次がすべてです。 1ページ目、『はじめに』から目次の終わりのページまで、なんと16ページに渡っています。 4回ほど読み返した結果、概要や著書のスティーブ