乾燥肌対策🍂✨肌を守る秘訣とは？
乾燥肌、、、この季節に多くの方が悩む問題ですよね💧。肌がつっぱる、かゆい、化粧がうまくのらない…そんな乾燥の症状にお悩みの方に、今回は中国医学に基づくケアの方法をご紹介します。簡単に取り入れられるヒントも満載ですので、ぜひ最後までご覧ください🌟。
乾燥肌の原因🤔実は「熱」がカギ！
驚くかもしれませんが、乾燥の原因となるのは「熱」🔥なんです！熱は体の外からやってくるだけでなく、体内で生まれるものもあるんです。
秋冬に入ると、夏のような暑さはありませんが、それでも体内で発生する熱が乾燥を引き起こします。ですので、乾燥を防ぐには「体内の熱」に注目することが大切です✨。
どんなときに体内の熱が生まれるの？💡
過労😴💦
一番の原因は「過労」です。忙しすぎる毎日や夜更かしは、体に負担をかけ、内側から熱を生み出してしまいます。この熱が乾燥肌を引き起こす要因に。規則正しい生活を心がけましょう🌙。味の濃い食べ物やお酒🍻🍜
次に注意したいのが、味の濃い食べ物やお酒。これらは胃から熱を生み出し、結果として体の乾燥を促進します。つい美味しい食べ物や一杯のビールに手が伸びてしまいますが、適度を意識してみてくださいね😌。
乾燥肌が気になるときにするべきこと✔️
「もう乾燥してるんです！」という方は、これらの方法でケアをしましょう。
マッサージオイルでのケア💆♀️✨
肌の保湿をしっかり行うために、マッサージオイルでのケアは欠かせません。オイルは肌の表面を覆って、水分が蒸発するのを防ぎます。
陰を生む食べ物を食べる🍐🍇
体内の熱を抑え、潤いを生む食材を取り入れることが大事です。以下の食べ物を意識的に摂ってみましょう：
梨：水分たっぷりで、体を冷やし熱を鎮めます。
ブドウ：栄養価が高く、体を潤します。
百合根：滋養強壮に役立ち、体の潤いを補います。
白キクラゲ：デザートにも使いやすく、潤い効果抜群🍮。
おわりに✨
乾燥肌は見た目だけでなく、健康全般にも影響を与えかねません。中国医学の知恵を取り入れて、体の中からも外からも乾燥対策を行いましょう。規則正しい生活、陰を生む食材、そしてオイルケアでこの季節を潤い豊かに過ごしましょう😊💧。
あなたの肌も気持ちも、この秋冬しっとりとした時間が流れますように🌱🍂。
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🌿 こんにちは、山田ともえです！ 🌿
九州で中医学の専門家として、福岡で漢方薬も針も使わない中国伝統医学を提供しています。
🌟 オールハンド施術（推拿）と脈診・舌診で不調の原因を解明！
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