ゆちゃぼん

アラフィフ嘱託社員、二児の母。ランニング、銭湯、ダイエット、子育て、仕事やこれまでのチ…

ゆちゃぼん

アラフィフ嘱託社員、二児の母。ランニング、銭湯、ダイエット、子育て、仕事やこれまでのチャレンジを通じて日々感じたことなどを書いてみます。夢は、産後女性が好きに走りたいときに皆んなで子どもを見守られる寄合所のような場所を銭湯の至近距離に作ること。

最近の記事

人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた㉘

走り始めて二十余年。自己ベストは産前2006年のつくばマラソン4時間10分。あの頃はサブ4に手が届くと思っていた。それから時は流れ、子育てと家事と仕事に追われ、走る時間もままならない日々の中でやってきたコロナ禍。世の中の価値観が色々変わったそこから、再びタイム更新を目指し始めたアラフィフおばさんの記録です。今回は17年ぶりのつくばのお話。 決戦の朝 2023年11月26日午前5時。 睡眠スコア 85 ボディバッテリー 76 安定心拍数 46 寝る時も身につけている腕時

    • 人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた㉗

      走り始めて四半世紀近く、気づけば齢50超え。コロナ禍をきっかけにマラソンのタイム更新にチャレンジしているおばさんの記録です。 昨シーズンは右腿裏の痛みに悩まされ、4月の長野マラソンの後はそもそもなんで走ってるかに立ち返り、しっかり休んで再スタート。 さあ、新シーズンの初レースは、つくばです。 ランレストの日々 なんでここまで走ってきたか? 「大会で走れば走るほど、楽しいと思えたから」 走り始めて初めて出場したのは2002年7月1日のバンクーバーの10キロの大会でした。留学

      • 人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた㉖

        コロナ禍をきっかけにマラソンのタイム更新にチャレンジし始めたアラフィフおばさんの記録です。小さいとき、クラスで1番脚が遅くて走るのは苦手でした。そもそもなんでそんな私が20年以上も走ってるのでしょう?かれこれ4ヶ月以上続いている右ハムストリングスの痛み。「そもそも」論まで立ち返って振り返った長野マラソン、ようやく完結編です。 ゴール後のお楽しみ ネット4時間45分でフィニッシュゲートを通った後は、25回記念大会メダルをもらって満開の八重桜の下で写真を撮ったり友人とレースを

        • 人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた㉕

          走り始めて20余年。ずっとファンランだったのが、コロナ禍をきっかけにタイム更新をチャレンジし始めたアラフィフおばさんの記録です。マラソン大会=楽しむもの以外の何者でもなかったはずなのに、やけに緊張して当日を迎えた第25回長野マラソン《レース中編》です。 スタートに立つ 軽く準備運動をしてから10分ほど走り、アミノローディングと給水をしてから、もう1度最後のトイレに並びました。私のブロックスタートは8:27でしたが、8:15までにIブロックに整列しないと遅刻者スタート位置に

        人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた㉘

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた㉔

          20年以上ゆるゆるとランを楽しんできて気づけば齢50。そんなアラフィフおばさんがコロナ禍をきっかけに初めてタイムを更新するために奮闘し始めた記録です。唐突にやってきた更年期の症状に身体も心もイマイチなまま向かったシーズン最後の長野マラソン《前編》です。 今回の目標 2023年4月23日。第25回長野マラソンで設定した私の4’29’59’’ という目標は、前年10月31日の横浜マラソンで達成できなかった2番目の裏目標でした。 ①出産後のフルの自己ベスト
(4’43’’切り)

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた㉔

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた㉓

          走り始めて20余年、ファンランのみだったアラフィフおばさんが、コロナ禍をきっかけに初めてタイムを更新するために奮闘している記録です。今まで無縁と思っていた更年期の症状到来とともに、4月最期にもう1本フルマラソンが残っていました。締めくくりは、長野です。 横浜マラソン後のレース 10月末に横浜マラソンを4’32‘’31で完走した私は、その後も幾つかレースを入れていました。フル翌月の11月までは、10k、ハーフと自己ベストを更新したものの、12月以降は楽しむためだったり、視覚

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた㉓

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた㉒

          走り始めて20余年、ファンランをモットーに走ってきたアラフィフおばさんが、コロナ禍をきっかけに初めてタイムを更新するために何でもやってやろうとしている記録です。このnoteを書き始めるきっかけとなった横浜マラソン、ついに走ってきました。 目標設定と結果 前回も書きましたが、そもそも、いつかサブ4できたらなぁ〜から始まったトレーニングでしたが、2022年10月現在、まだそのレベルには達せておらず。前回も書きましたが、設定した横浜マラソンの目標は、 ①出産後のフルの自己ベス

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた㉒

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた ㉑

          走り始めて20余年、ゆるゆるランニング人生を送ってきたアラフィフおばさんが、コロナ禍をきっかけにタイムを更新しようともがいている記録です。4ヶ月ぶりに書きました。 フローとストック9月某日の朝ラン中。いつも聴くラジオで「新聞」をテーマに、紙派かWEB派か制作現場の様子などが紹介されていました。新聞業界ではフローとストックという言葉があるそうで、今起きていることをリアルタイムで伝えていくのが「フロー」と呼ばれるウェブからの発信情報を指し、それに対してニュースを溜めて一覧性で見

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた ㉑

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた⑳

          走り始めて20年余り。コロナ禍で、50歳を前にして自己ベストとこれまで果たせなかったサブ4を目指して色々チャレンジ中。今回はキロ5分から、キロ8分まで、振り幅広く走った3つの大会についてのお話。 仲間たちとの国立競技場EKIDENある日、産後ケア仲間の1人が、「国立競技場で駅伝だって!どなたか参加しませんかー?」と呼びかけてくれ、アシックス駅伝で参加したメンバーとして私もタグ付けを受けました(詳細は⑪参照) 産後ケア仲間というのは、NPO法人マドレボニータの産後ケアクラス

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた⑳

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた⑲

          走りはじめて20年余り。ずっとのんびりゆっくり走ってきて、もう一生それでいいと思っていました。が、コロナ禍をきっかけに何でもやってみようと、齢50を前にフルマラソンのタイム更新(サブ4目標)に真面目に取り組んでいる記録です。今回は距離走のお話。いつも2000字目安に書いていたのですが、走った距離同様にロングな文章となってしまい、5000字超えてしまいました。。 次の目標表参道ウィメンズ10キロを走った後、ぽっかりと次の具体的な目標がなくなるのんびり期間となりました。オンライ

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた⑲

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた⑱

          そういえばいつかサブ4っていってたっけ、、と思い立ってから、できることは何でもやってみようとチャレンジ中のアラフィフおばさん奮闘記。今期フルマラソンに向けて準備できるとは色々してきたつもりでしたが、2月は)ご縁なくマラソンシーズンは過ぎていきます。そんな中、10キロのレースで真面目に走った時のお話。 渋谷・表参道ウィメンズラン2月の大阪も湘南も流れてしまった私は、3月に東京や名古屋が開催された様子にいたく感動していました。テレビの放送を見たり、応援Naviで追いかけたり。本

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた⑱

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた⑰

          走り始めてゆるゆると20年。50歳を前に突如どこまでタイムを縮められるか取り組み始めたのはコロナ禍がきっかけでした…。今回は、タイム向上とかは少し離れて、ランニングで誰かに対して何か出来ること、のお話。 11年前の東京マラソン先日、市民ランナーにとっては3年ぶりの東京マラソンが開催されました。この開催は、多くの市民ランナーにとって希望であり、今後のモチベーションを大きく上げさせてもらうきっかけとなったことでしょう。 私が参加したことのある第1回東京マラソンは、雨と疲労蓄積に

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた⑰

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた⑯

          コロナ禍に始めた、アラフィフおばさんのマラソン奮闘記。アラフィフ直近のフルのタイムは5時間弱。アラサー時代のの自己ベスト4時間13分。どこまでそこに迫って、超えていけるかにずーっとこだわってきた数ヶ月だったけれど、2月は少し、長期戦に切り替えようかと気持ち切り替わる、まさに節分の頃のお話です。 外に出て、まず向かったのはMRI結果1月17日に濃厚接触者となってから実に19日ぶりの2月4日、(夜明け前のランニングは別として)やっと電車に乗って出社しました。在宅では出来なかった

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた⑯

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた⑮

          コロナ禍真っ最中に迎えた40代最後の1年。いつかはサブ4、できたら40代のうちにサブ4の夢に辿り着きたいと、少しずつ、できることを、ひとつずつ。うまくいってるようにみえたり、そう甘くはないと思わされたり、だからランニングは面白いです。 MRI撮影・血液検査・ジム再入会整形外科で受診した翌朝、「右臀部痛 腰椎椎間板ヘルニアS/O」と書かれた紹介状を持って、会社近くの病院へ朝イチ8時半の予約で向かいました。通常大会当日から遡って3週間位前までは、走り込み期に当てられ、まさに今、

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた⑮

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた⑭

          2006年の自己ベストから17年。ゆるく楽しく走り続けているうちにアラフィフを迎えていたおばさんが、コロナ禍をきっかけに記録を塗り替えるための記録。11月にようやく目標5分40秒ペースを掴みかけたのも束の間、大臀部の痛みは長引くまま。年を越し、再び感染者数が拡大していく中、目標の2月大会に向けて、一進一退が続きます。 ハイテク復活と高地トレーニング 11月のオンライン駅伝以降、とにかく痛みがなくなるまではランお休み、と骨盤周りに負担をかけないようにハイテクスポーツ塾にもいっ

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた⑭

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた⑬

          30代に成しえなかった、サブ4という青春の病に侵され、勢いに任せて肥溜めにダイブした結果、大腿筋からハムストリングの疼痛は続きます。 簡単じゃないかもしれないけど、迷いながら探すのは、皆んな同じ。駅伝計測最終日は、奇しくも40代最後の誕生日。仲間から受け取った襷の力で、何なんwと驚く奇跡が起こります。 駒沢公園集合オンラインマラソン部とは別の、もう一つのママランチームでの、私の区間は5km。私以外にもう1人まだ走っていない7.2km区間の走者がいました。どうせなら、一緒にリ

          人は何歳になっても自己ベストを更新できるのかチャレンジしてみた⑬