罪悪感から自分を救う

私、ストレスとかすごい溜まると、怒りに任せてドカ食いとかしちゃうタイプなんです。

でも食べた後に、「うわ食べちゃった、、、」ってなって、せっかくの美味しい食べ物に感謝できなくて、罪悪感に苛まれるんですね。

そこで、最近気付いたのが、代わりに筋トレをすると調子がいいみたいです。

今日はストレスを感じたので、夜筋トレしました。

すると、スッキリするし、筋トレした自分えらい！という好循環にハマれます。

年末までにちょっとマッチョになりたい、なんて密かに思っています。

今日は疲れたので短めに。

おやすみなさい。