#公開ダイエット
オールブランダイエット
お久しぶりです。
仕事が忙しく、気付けば年が明けていました。
年末年始は暴飲暴食し、幸せな寝正月を過ごし・・・。
デスクワークなので帰宅後に軽く筋トレはしますが食事にも
気を付けるようになりました。
そんな中、色々調べて出会ったのがオールブラン！
朝ご飯として食べているのですが、効果抜群だったので紹介します★
オールブランとは
ケロッグから発売されているシリアル食品です。
その機能性を消費
オートミールダイエット
お久しぶりです。
気付けば８月になっていました。（笑）
最近はというと、ほぼ毎日のように宅トレをし、
食事はオートミールに置き換えてお米なしの生活をしています。
ダイエットには持って来いのオートミール。
今日はオートミールについて話していきます★
オートミールとは
オーツ麦を脱穀した後、調理しやすく加工したもので、
小麦や麦、トウモロコシなどと同じ穀物です。
よく見かけるグラノーラなども