あきらめた身体への希望を取り戻すワークショップ　〜アレクサンダー・テクニーク

何ヶ月ぶりになるだろう。
アレクサンダー・テクニークのワークショップに行ってきた。

アレクサンダー・テクニークとは、ひと言で言うと自分では無意識の身体の癖を知り、自然に戻すことを考えること、かな？

今日は、全体としてのワークショップで

今、なにをしているかな？
何が起きてる？
何を感じているか？

を、自分が実際に動いてみた際に問いかけた。

その後で、
私の課題『いい声を出すにはどうしたら良いか』を教わってきた。

んー、
教わるというより、体感してきたというほうがしっくりくる気がする。

アレクサンダー・テクニークについては、以前ブログに書いていた。※現在はnoteに引っ越し済み

次の受講も楽しみにしている。