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【生徒さんの声】40年以上飲み続けた便秘薬生活を卒業！ベルトの穴も2つ減！
こんにちは！腸の学校®主催/管理栄養士の加勢田千尋です。
腸の学校®生徒さんから届いた嬉しい声をご紹介します。
腸の学校®3か月で行田さんが叶えた主な3つ
腸の学校®行田さんのご感想
40年以上便秘薬を飲み続けていますが、最近は薬を飲んでもスッキリせず お腹が張って苦しくなり、自分の体型にコンプレックスを持っていて気分が沈むこともありました。
受講することで便秘薬が不要になり、ダイエットも
【生徒さんの声】おなかの張り解消！3日に1度の便通⇒ほぼ毎日に！
こんにちは！腸の学校®主催/管理栄養士の加勢田千尋です。
腸の学校®生徒さんから届いた嬉しい声をご紹介します。
腸の学校®3か月で高橋さんが叶えた主な3つ
腸の学校®高橋さんのご感想
もともと便秘体質で、ダイエットもしたいと思っていました。
発酵食も好きで自分なりの腸活をしていたのですが、なかなかすっきりできず、受講を決めました。
3か月の学校を通じて、3日に一度くらいだった排便がほぼ毎
【腸活レシピ】甘酒かぼちゃのスイートポテト
こんにちは！腸の学校®代表/管理栄養士の加勢田千尋です。
「腸活中は甘いものは食べちゃだめ？」
というご質問もよくいただきます。
でもご安心ください！おやつや甘いものも選び方次第。
砂糖や小麦粉は控えめに。
代わりに甘酒やみりん、果物などの自然な甘味を摂り入れてみてください。
本日は、「甘酒かぼちゃやせ玉」を使ったスイートポテト風おやつをご紹介します。
甘酒かぼちゃやせ玉材料(6個分)
【腸活レシピ】むき甘栗まるごと！塩こうじ栗ごはん
こんにちは！腸の学校®代表/管理栄養士の加勢田千尋です。
あっという間に今年も残すところ、あと50日！
もう年明けの予定も埋まりつつあり、バタバタと、そしてワクワクと毎日を過ごしています。
忙しくなる時期こそ、大事にしたいのは日々の食事と体調管理。
ずぼらでも、手軽にぱぱっと作れるごはんで腸活できたら最高ですよね！
本日も、SNSのフォロワーさんに大好評の「まるごと炊き込むシリーズ」のレシピ
便秘に悩むあなたへ。今すぐ見直してほしい生活習慣
こんにちは！腸の学校®代表/管理栄養士の加勢田千尋です。
みなさんは腸活が成功しない理由について考えたことはあるでしょうか？
実は、日常で起こりやすい便秘には大きく3つのタイプがあります。
腸活で結果がでないのは、自分の便秘タイプに合わない腸活をしているのが原因かもしれません。
今日は、日常で起こりやすい便秘のタイプとタイプ別一言アドバイス、そして便秘解消したい！という人に見直してほしい生活