前回のnoteから10日程経ったみたいです。 すっかり寒くなった日々 みなさま、いかがお過ごしでしょうか。 寒さってこたえますね。 私は寒いのが特に苦手みたいです。 早々、こんな話になっちゃいますが 実は2年ほど前から約1年半、 私は摂食障害の状態にありました。 食べない、という方向のです。 それで極端に脂肪が少なかった時期は、 冬の寒さが二の腕に痛いほどしみたんですね。 それからというもの、 なんだか寒さからくる痛みに敏感になってしまったようです。 ですが
おはようございます。 私は今、 韓国、ソウルにいます。 東大門区のホテルのベッドで背もたれに寄りかかりながら、 ソウルの朝日に目を細め、歯ブラシをくわえて、 noteを書いています。 こうやって大きいベッドの上で 歯磨きすること、 実は旅行中の私のいつもの小さな楽しみの一つなんです。 ふわふわのマットレスと歯磨きの爽快感が なんだか好きなんですよね。 その上、 旅先の美味しい朝ごはんでお腹も心も満たされているタイミングだから この上ない幸せを感じるのです。 さて、
こんばんは。 今日はどんな一日でしたか？ 外に出て新鮮な空気を吸い込めた今日は、 きっと素晴らしい一日に間違いないですね。 お家の中で自由な時間を自分に割いてあげられたのなら、 また一段と素晴らしい今日ですね。 今日も悩みながら、 辛い瞬間に向き合いながら、 もうすっかりこんな時間を迎えられた自分を 褒めてあげたいです。 うつやうつに関わるあらゆることが辛くても、 逃げたくても、 私もがまだ何かを諦めたくない理由って 何なんだろうってふと思いました。 現実は 辛
こんにちは。 みなさん美味しいお昼ご飯は食べられましたか？ ちょっとしんどくて、 ご飯も食べたくない時がありますよね。 そんな時も、 冷たいお水か温かいお白湯を、 少しだけでもあなたの口に運んでみてくださいね。 そんな些細な勇気が、きっとあなたの慰めになってくれるはずです。 さて、今日は うつで眠れないことについて書こうと思います。 というのも、やっぱり昨晩も 私は眠りにつくことが出来なかったからです。 昨晩、落ち着いた気持ちで柔らかい布団に包まれたにも関わらず
