「菜食育マガジン」は、忙しいお母さんや女性たちに向けた菜食育に特化したマガジンです。あなたの多忙な日常に寄り添い、継続しやすい菜食育ライフをサポートします。 身体に優しい心と体の健康に役立つ情報や育児と仕事の両立、ストレス管理、リラックス方法など、あなたの生活全般に役立つコンテンツも取り上げます。 菜食育ライフのメリットを最大限に活かし、心身ともに輝く日々を送るための情報が満載です。菜食育を取り入れることで、家族全員の健康と未来のために一緒に素敵な旅をしましょう！ 購読してくださる皆様の笑顔が私たちの原動力です！応援お願いします＊
こんにちわ、ちさきです。 今回は、みんな大好き『お砂糖』の話をします。 実は今、10日間砂糖抜き生活をやっていて今日で９日目なのですが、めちゃくちゃ体が軽い！階段を上るとき、よいしょと足を上げて重い体を支えている感覚だったのが、腕を振って駆け上がれるような軽さを感じています。体を動かせるようになったおかげか、体重は変わってないけど体脂肪が減りました。嬉しい。 頭もよく働き、午前中の仕事が捗る捗る。いいことだらけです。 私が今体感している、食べなくなるととっても体が楽になる
皆さんこんにちは、ちさきです。 今日は『食欲に負けない、食べ過ぎへの対処法』をお話しします。 もうすぐ11月というのに、私が住む関東は昨日夏日でしたが、朝晩は冷え込んできました。気温が下がったり、冬に向かっているこの季節は食欲が増すという話を前回しましたが、特に糖質が欲しくなりませんか？ きのこご飯、栗ご飯、焼き芋、柿、かぼちゃなどの秋の味覚も糖質が多いことが糖質を欲する理由の一つかもしれません。 また、ハロウィンやクリスマスのシーズン、なんだか可愛らしいお菓子を見ること
こんにちは！ちさきです ９月ももう終盤ですね 地域によっては寒くなっているところもあると思いますが、関東は今週に入ってから秋めいた季節になり、我が家はやっと冷房を手放せました 秋といえば「食欲の秋」「読書の秋」「美術の秋」色々な「〇〇の秋」がありますが、今回は薬の話ではなく「食欲の秋」についてお話ししていきます 「食欲の秋」というように 真夏の暑さから夏の終わりが来て、秋に入った今の季節 だんだんと気温が下がってきて食欲が増したり、甘いものが欲しくなっていませんか？ 実は
こんにちは。ちさきです。 皆さん、薬をどんな時に使いますか？ 私は先日、痛み止めを使ったら見事に胃をやられました。 薬を使う前に、お盆休み中で食生活が乱れていたという事も重なり、薬だけが原因ではなかったのですが、数日は普通の食事が取れませんでした。 こんな話をすると、副作用って“怖い”と思う方もいるかもしれません。 ですが、副作用って薬の作用の1つなんです。 どういうこと？ 薬の主作用＝効果、以外の作用は全て“副作用”とされてしまいます。 1つの症状を抑えることに特化し
初めまして。ちさきです。 なんと、薬剤師です。 -ちさきについては下部記載のInstagramを参照- 今回はSNS情報でよく見かける「薬＝悪」の イメージを持たせる発信について、私からお話をします。 みなさん、普段薬は使いますか？ ここにきている人たちは、薬を使いたくないから家でできる手当はないか、自然療法はないかと考えている方たちが多いかもしれません。 ですが、自然療法と薬、どちらが効果があると思いますか？ 私は、自然療法はときどき精油を使うくらいで、ほぼ使っていま
